السعرات الحرارية هي وحدة قياس للطاقة يستخدمها جسمك عند القيام بالأنشطة البدنية. تشير السعرات الحرارية المحروقة إلى الكمية التي استخدمتها خلال التمرين الحالي. من المهم متابعة السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء التمرين لأسباب متعددة، منها إدارة الوزن، والتأكد من تزويد جسمك بالطاقة الكافية، والحصول على فهم أفضل لشدة تمارينك.
أبل iOS
1. انتقل إلى علامة التبويب "الملف الشخصي" في أسفل التطبيق
2. اضغط على أيقونة الترس في أعلى يمين الشاشة
3. اختر "Apple Health"
4. اضغط على "إدارة"
5. في إعدادات الهاتف، اختر "التطبيقات"، ثم مرر للأسفل حتى تجد "Health"
6. اضغط على "الوصول إلى البيانات والأجهزة" واختر "Hevy"
7. فعّل خيار "Apple Health - السعرات الحرارية النشطة"
8. بعد الانتهاء من التمرين، سيتم إرسال التمرين إلى Apple Health مع تقدير تقريبي لعدد السعرات الحرارية التي تم حرقها خلال التمرين (سيتم تسجيل التمارين من Hevy فقط كـ "تدريب قوة")
أندرويد
1. انتقل إلى علامة التبويب "الملف الشخصي" في أسفل يمين التطبيق
2. اضغط على أيقونة الترس في أعلى يمين الشاشة
3. اختر "التكاملات"
4. اختر "إدارة" بجانب Health Connect
5. اضغط على "أذونات التطبيق"
6. اختر "Hevy"
7. فعّل خيار "إجمالي السعرات الحرارية المحروقة"
8. قم بتوصيل تطبيق الصحة الذي تفضله (مثل Google Fit أو Samsung Health وغيرها) مع Health Connect أيضاً، حتى يتمكن تطبيق Hevy من نقل المعلومات من Health Connect إلى تطبيق الصحة الخاص بك
9. بعد الانتهاء من التمرين، سيتم إرسال التمرين إلى Health Connect ثم من Health Connect إلى تطبيق الصحة الخاص بك مع تقدير تقريبي لعدد السعرات الحرارية التي تم حرقها خلال التمرين (سيتم تسجيل التمارين من Hevy فقط كـ "تدريب قوة")
ملاحظة هامة: السعرات الحرارية المحروقة هي تقدير تقريبي وليست رقماً دقيقاً. يتم حساب السعرات المحروقة بناءً على الخوارزمية التي يستخدمها تطبيق الصحة لديك، والتي عادةً ما تأخذ في الاعتبار عدة عوامل، لذلك قد لا يكون لنفس التمرين نفس التأثير على جميع المستخدمين من حيث السعرات الحرارية.
إذا كنت تحسب السعرات الحرارية المحروقة باستخدام ساعة WearOS أو ساعة أبل، فسيتم حساب وتتبع السعرات الحرارية من خلال الساعة، وغالباً ما تكون النتائج أكثر دقة لأنها تعتمد على معلومات من حساسات الساعة مثل الحركة ومعدل ضربات القلب وغيرها.