Aquesta és una aplicació que hem desenvolupat específicament per a ChatGPT. Amb ella, pots aprofundir en el teu entrenament i progrés, fer preguntes sobre el teu historial d’exercicis i crear plans d’entrenament adaptats als teus objectius, equipament i horari, tot des de ChatGPT i guardat directament al teu compte de Hevy.
En què es diferencia d’HevyGPT (la integració antiga)?
L’antic HevyGPT era un xat que havies d’obrir, mentre que aquesta nova aplicació de Hevy funciona dins de qualsevol conversa de ChatGPT; només cal que escriguis @hevy. Per tant, aquesta nova versió és molt més fàcil d’utilitzar i ofereix més opcions, no només per generar plans, sinó també per analitzar el rendiment i donar suggeriments d’entrenament.
Altres aspectes a destacar:
-
L’antic format GPT tenia moltes limitacions pel que podíem construir, cosa que va provocar molts dels errors que experimentaven els usuaris. Érem conscients dels problemes, però no teníem accés per solucionar la majoria.
-
Aquesta nova aplicació serveix com a base sòlida i obre la porta a tenir interfícies reals de Hevy dins de ChatGPT, en les quals anirem treballant de manera contínua.
-
La versió antiga de GPT no estava disponible a l’app de ChatGPT per a Android, cosa que feia que una gran part dels nostres usuaris no poguessin gaudir de la millor experiència i haguessin de fer servir processos més complicats.
- Finalment, això també vol dir que deixarem d’oferir l’antic HevyGPT ara que la nova aplicació de Hevy per a ChatGPT ja està disponible.
Com instal·lar Hevy per a ChatGPT (escriptori + hevy.com)
1. Obre aquest enllaç. També pots anar a ChatGPT → Complements → cerca Hevy.
2. Prem Instal·la el complement
3. Prem “Inicia sessió amb Hevy”
4. Autoritza l’accés a les teves dades de Hevy
I ja està. Hevy a ChatGPT està instal·lat i llest per utilitzar.
Com instal·lar Hevy per a ChatGPT (mòbil + hevy.com)
1. Al teu mòbil, fes clic a aquest enllaç. També pots obrir l’app de ChatGPT, anar a Complements i buscar Hevy. Prem Instal·la el complement.
2. Selecciona Continua a Hevy i prem Permet l’accés, i ja ho tindràs configurat.
3. Prem Prova-ho al xat i comença.
Com utilitzar Hevy a ChatGPT (pas a pas)
1. Obre ChatGPT al web o des de l’app del mòbil.
2. Comença un xat escrivint @hevy, així et comunicaràs amb l’aplicació. Per exemple:
-
@hevy Fes-me un pla d’entrenament complet. Tinc nivell avançat, vull guanyar massa muscular i entreno a casa amb manuelles ajustables, un banc pla, una barra de dominades i fons, i bandes elàstiques.
-
@hevy Prepara’m la propera sessió d’entrenament productiva segons les meves últimes 5 sessions.
- @hevy Mostra’m una gràfica del meu progrés en el press de banc dels últims 6 mesos i dona’m informació sobre com vaig, si hi ha períodes d’estancament o millores ràpides.
Pots ser tan detallat com vulguis a les instruccions, especialment quan demanis un nou programa d’entrenament. Com més informació donis, més personalitzat serà el pla.
Per accedir a Hevy a ChatGPT, pots:
-
Comença un nou xat i etiqueta @Hevy per preguntar el que vulguis.
- Fes servir la mateixa conversa per a tot el que tingui a veure amb Hevy (fixa-la a la part superior per tenir-la sempre a mà).
- Ves a Complements i selecciona Hevy. Després fes clic a Prova-ho al xat (s'obrirà un nou xat).
Per desinstal·lar el complement de Hevy, obre ChatGPT, ves a Complements i toca la icona d'engranatge a la part superior dreta.
Toca la icona dels tres punts a la part superior dreta i selecciona Desinstal·la. El procés és gairebé igual a l'ordinador.
