És possible que notis que el volum de l'entrenament que es mostra a Strava és diferent del volum que apareix a Hevy després de sincronitzar el teu entrenament.
Aquesta diferència és normal i es deu a la manera com es calculen els exercicis amb el pes corporal a cada plataforma.
Com calcula el volum Hevy
En els exercicis amb el pes corporal, Hevy pot incloure el teu pes corporal a l'hora de calcular el volum total de l'entrenament.
Per exemple, exercicis com:
- Dominades
- Fons
- Altres exercicis que tenen en compte el 100% del pes corporal
poden sumar al teu volum total segons el teu pes corporal, repeticions i qualsevol pes addicional utilitzat.
Com calcula el volum Strava
Strava calcula el volum de manera diferent i no té en compte el teu pes corporal de la mateixa manera que ho fa Hevy en els exercicis amb el pes corporal.
Per això, els entrenaments que inclouen exercicis amb el pes corporal poden mostrar un volum total més baix o diferent a Strava en comparació amb Hevy.
Hi ha algun problema amb les dades del meu entrenament?
No. Una diferència de volum entre Hevy i Strava no vol dir necessàriament que el teu entrenament s'hagi sincronitzat incorrectament.
Els teus exercicis, sèries, repeticions i altra informació de l'entrenament es poden sincronitzar correctament. La diferència en el volum total es deu a la manera com cada plataforma calcula el volum, especialment en els exercicis amb el pes corporal.
Si el teu entrenament inclou diversos exercicis amb el pes corporal, la diferència entre el volum que es mostra a Hevy i a Strava pot ser més evident.