Las calorías son una unidad de energía que tu cuerpo utiliza cuando realiza actividades físicas. Las calorías quemadas se refieren a la cantidad que has usado en tu entrenamiento actual. Es importante llevar un registro de las calorías que quemas al hacer ejercicio por varias razones, como el control de peso, asegurarte de que estás alimentando bien tu cuerpo y para tener una mejor idea de la intensidad de tus entrenamientos.
Apple iOS
1. Ve a la pestaña de perfil en la parte inferior de la app
2. Toca el ícono de engranaje en la esquina superior derecha
3. Selecciona ‘Apple Health’
4. Toca 'Administrar'
5. En la configuración del teléfono, selecciona 'Apps', luego desplázate hacia abajo hasta 'Salud'
6. Toca 'Acceso a datos y dispositivos' y selecciona 'Hevy'
7. Activa ‘Apple Health - Calorías activas’
8. Una vez que completes un entrenamiento, este se enviará a Apple Health con una estimación aproximada de cuántas calorías se quemaron durante el entrenamiento (solo registrará los entrenamientos de Hevy como ‘Entrenamiento de fuerza’)
Android
1. Ve a la pestaña de perfil en la parte inferior derecha de la app
2. Toca el ícono de engranaje en la esquina superior derecha
3. Selecciona Integraciones
4. Selecciona 'Administrar' junto a Health Connect
5. Toca 'Permisos de la app'
6. Selecciona 'Hevy'
7. Activa ‘Calorías totales quemadas’
8. Conecta también tu app de salud preferida (por ejemplo, Google Fit, Samsung Health, etc.) a Health Connect, para que la información de Hevy pueda pasar de Health Connect a tu app de salud
9. Una vez que completes un entrenamiento, este se enviará a Health Connect y luego de Health Connect a tu app de salud con una estimación aproximada de cuántas calorías se quemaron durante el entrenamiento (solo registrará los entrenamientos de Hevy como ‘Entrenamiento de fuerza’)
Nota importante: Las calorías quemadas son solo una estimación aproximada y no un número exacto. La cantidad de calorías quemadas se basa en el algoritmo que utiliza tu app de salud y normalmente toma en cuenta muchos factores, por lo que el mismo entrenamiento puede no afectar a todos los usuarios de la misma manera en cuanto a calorías.
Si calculas tus calorías quemadas usando un reloj WearOS o un Apple Watch, las calorías serán calculadas y registradas por el reloj y probablemente serán más precisas, ya que toman en cuenta información recibida de los sensores del reloj, como el movimiento, la frecuencia cardíaca, etc.