Potresti notare che il volume dell’allenamento mostrato su Strava è diverso da quello visualizzato su Hevy dopo la sincronizzazione dell’allenamento.
Questa differenza è normale ed è dovuta al modo in cui gli esercizi a corpo libero vengono calcolati su ciascuna piattaforma.
Come Hevy calcola il volume
Per gli esercizi a corpo libero, Hevy può includere il tuo peso corporeo nel calcolo del volume totale dell’allenamento.
Esempio:
- Trazioni
- Dip
- Altri esercizi che considerano il 100% del peso corporeo
Come Strava calcola il volume
Strava calcola il volume in modo diverso e non considera il peso corporeo nello stesso modo in cui lo fa Hevy per gli esercizi a corpo libero.
Di conseguenza, gli allenamenti che includono esercizi a corpo libero possono mostrare un volume totale inferiore o diverso su Strava rispetto a Hevy.
C’è un problema con i dati del mio allenamento?
No. Una differenza di volume tra Hevy e Strava non significa necessariamente che l’allenamento sia stato sincronizzato in modo errato.
I tuoi esercizi, serie, ripetizioni e le altre informazioni dell’allenamento possono comunque essere sincronizzati correttamente. La differenza nel volume totale dipende da come ciascuna piattaforma calcola il volume, soprattutto per gli esercizi a corpo libero.
Se il tuo allenamento contiene diversi esercizi a corpo libero, la differenza tra il volume mostrato su Hevy e quello su Strava potrebbe essere più evidente.