As calorias são uma unidade de energia que o teu corpo utiliza quando fazes atividades físicas. As calorias queimadas referem-se à quantidade que usaste no teu treino atual. É importante acompanhar as calorias que queimas durante o exercício por vários motivos, incluindo o controlo do peso, para garantir que estás a alimentar corretamente o teu corpo e para teres uma melhor noção da intensidade dos teus treinos.
Apple iOS
1. Vai ao separador de perfil na parte inferior da aplicação
2. Toca no ícone da engrenagem no canto superior direito
3. Seleciona ‘Apple Health’
4. Toca em 'Gerir'
5. Nas definições do telemóvel, seleciona 'Apps' e depois desce até 'Saúde'
6. Toca em 'Acesso a dados e dispositivos' e seleciona 'Hevy'
7. Ativa ‘Apple Health - Calorias Ativas’
8. Depois de terminares um treino, este será enviado para o Apple Health com uma estimativa aproximada das calorias queimadas nesse treino (apenas regista treinos do Hevy como ‘Treino de Força’)
Android
1. Vai ao separador de perfil no canto inferior direito da aplicação
2. Toca no ícone da engrenagem no canto superior direito
3. Seleciona Integrações
4. Seleciona 'Gerir' ao lado de Health Connect
5. Toca em 'Permissões da app'
6. Seleciona 'Hevy'
7. Ativa ‘Total de calorias queimadas’
8. Liga também a tua app de saúde preferida (por exemplo, Google Fit, Samsung Health, etc.) ao Health Connect, para que a informação do Hevy possa passar do Health Connect para a tua app de saúde
9. Depois de terminares um treino, este será enviado para o Health Connect e, a partir daí, para a tua app de saúde, com uma estimativa aproximada das calorias queimadas nesse treino (apenas regista treinos do Hevy como ‘Treino de Força’)
Nota importante: As calorias queimadas são uma estimativa aproximada e não um valor exato. O cálculo das calorias queimadas baseia-se no algoritmo que a tua app de saúde utiliza e, normalmente, este tem em conta vários fatores, por isso o mesmo treino pode não ter o mesmo impacto em termos de calorias para todos os utilizadores.
Se estiveres a calcular as calorias queimadas usando um relógio WearOS ou um Apple Watch, as calorias serão calculadas e registadas pelo relógio e provavelmente serão mais precisas, pois têm em conta informações recebidas dos sensores do relógio, como movimento, ritmo cardíaco, etc.