Калории — это единица энергии, которую ваше тело использует при физических нагрузках. Сожжённые калории — это количество энергии, которое вы потратили во время текущей тренировки. Важно отслеживать количество сожжённых калорий по нескольким причинам: для контроля веса, чтобы убедиться, что вы правильно питаетесь, а также чтобы лучше понимать интенсивность своих тренировок.
Apple iOS
1. Перейдите на вкладку профиля внизу приложения
2. Нажмите на значок шестерёнки в правом верхнем углу
3. Выберите «Apple Health»
4. Нажмите «Управлять»
5. В настройках телефона выберите «Приложения», затем прокрутите вниз до «Здоровье»
6. Нажмите «Доступ к данным и устройства» и выберите «Hevy»
7. Включите «Apple Health — Активные калории»
8. После завершения тренировки данные о ней будут отправлены в Apple Health с примерной оценкой количества сожжённых калорий (будут учитываться только тренировки из Hevy как «Силовые тренировки»)
Android
1. Перейдите на вкладку профиля в правом нижнем углу приложения
2. Нажмите на значок шестерёнки в правом верхнем углу
3. Выберите «Интеграции»
4. Нажмите «Управлять» рядом с Health Connect
5. Нажмите «Разрешения приложения»
6. Выберите «Hevy»
7. Включите «Всего сожжённых калорий»
8. Также подключите ваше основное приложение для здоровья (например, Google Fit, Samsung Health и др.) к Health Connect, чтобы информация из Hevy могла передаваться из Health Connect в ваше приложение для здоровья
9. После завершения тренировки данные о ней будут отправлены в Health Connect, а затем из Health Connect — в ваше приложение для здоровья с примерной оценкой количества сожжённых калорий (будут учитываться только тренировки из Hevy как «Силовые тренировки»)
Важно: Количество сожжённых калорий — это приблизительная оценка, а не точное число. Расчёт основан на алгоритме вашего приложения для здоровья, который обычно учитывает множество факторов, поэтому одна и та же тренировка может давать разный результат по калориям у разных пользователей.
Если вы считаете сожжённые калории с помощью часов на WearOS или Apple Watch, то калории будут рассчитываться и отслеживаться самими часами, и, скорее всего, будут более точными, так как учитывают данные с датчиков часов, например, движение, пульс и т.д.