Antrenmanınızı senkronize ettikten sonra, Strava'da görünen antrenman hacminin Hevy'de gösterilenden farklı olduğunu fark edebilirsiniz.
Bu fark beklenen bir durumdur ve her platformda vücut ağırlığı egzersizlerinin nasıl hesaplandığından kaynaklanır.
Hevy Hacmi Nasıl Hesaplar?
Vücut ağırlığı egzersizlerinde, Hevy toplam antrenman hacmini hesaplarken vücut ağırlığınızı da dahil edebilir.
Örnek:
- Barfiks
- Dips
- Vücut ağırlığının %100'ünü içeren diğer egzersizler
Strava Hacmi Nasıl Hesaplar?
Strava, hacmi farklı şekilde hesaplar ve vücut ağırlığı egzersizlerinde Hevy'nin yaptığı gibi vücut ağırlığınızı hesaba katmaz.
Bu nedenle, vücut ağırlığı egzersizleri içeren antrenmanlar Strava'da Hevy'ye kıyasla daha düşük veya farklı bir toplam hacim gösterebilir.
Antrenman Verilerimde Bir Sorun mu Var?
Hayır. Hevy ve Strava arasındaki hacim farkı, antrenmanınızın yanlış senkronize edildiği anlamına gelmez.
Egzersizleriniz, setleriniz, tekrarlarınız ve diğer antrenman bilgileriniz yine de doğru şekilde senkronize edilebilir. Toplam hacimdeki fark, özellikle vücut ağırlığı egzersizlerinde, her platformun hacmi farklı şekilde hesaplamasından kaynaklanır.
Antrenmanınızda birden fazla vücut ağırlığı egzersizi varsa, Hevy ve Strava'da görünen hacim arasındaki fark daha belirgin olabilir.