如何在 iOS 和 Android 上使用 Hevy 的即時活動功能

隨時掌握 Hevy 的即時活動小工具

Hevy 提供 iOS 和 Android 的即時活動小工具，讓你可以隨時查看訓練細節，例如下一個動作是什麼、目前動作已完成幾組，以及建議的重量和次數。

你也可以看到已訓練的時間，並且在不解鎖手機或打開 App 的情況下，直接標記組數為完成。

當你標記組數完成並啟動休息計時器後，休息計時器會顯示在即時活動小工具上，讓你在使用其他 App 或手機鎖定時，也能方便地掌握恢復狀況。你可以在小工具上每次增加或減少 15 秒休息時間，或直接跳過休息。

如何使用 Hevy 的即時活動小工具

iOS

1. 確認你的手機已啟用即時活動。前往手機設定 > App > Hevy > 開啟「即時活動」。輸入密碼後，滑到「鎖定時允許存取」，用切換鈕啟用即時活動。

2. 前往通知設定，找到 Hevy，開啟你想接收的通知類型。請確保「即時活動」已開啟。

3. 當你在 Hevy 記錄訓練時，即時活動小工具就會出現。你可以從螢幕左上角下滑（在使用其他 App 時很方便），或是在手機鎖定時點擊螢幕來存取。

Android

1. 前往通知設定，開啟 Hevy 的通知。選擇鎖定畫面、角標和彈出通知（開啟這些後，你就能使用即時活動小工具，追蹤休息計時器，並查看訓練細節，例如目前的動作、下一組是什麼，以及應該做幾下）。
2. 和 iOS 一樣，這些功能會在你從螢幕頂端下滑，或是在手機鎖定時點擊螢幕時顯示。