Les calories són una unitat d’energia que el teu cos utilitza quan fa activitats físiques. Les calories cremades fan referència a la quantitat que has utilitzat durant l’entrenament actual. És important fer un seguiment de les calories que cremes quan entrenes per diversos motius, com ara controlar el pes, assegurar-te que estàs alimentant bé el teu cos i obtenir més informació sobre la intensitat dels teus entrenaments.
Apple iOS
1. Ves a la pestanya de perfil a la part inferior de l’app
2. Toca la icona d’engranatge a la cantonada superior dreta
3. Selecciona ‘Apple Health’
4. Toca 'Gestiona'
5. A la configuració del telèfon, selecciona 'Aplicacions' i després baixa fins a 'Salut'
6. Toca 'Accés a dades i dispositius' i selecciona 'Hevy'
7. Activa ‘Apple Health - Calories actives’
8. Un cop hagis completat un entrenament, aquest s’enviarà a Apple Health amb una estimació aproximada de les calories cremades durant l’entrenament (només registrarà els entrenaments de Hevy com a ‘Entrenament de força’)
Android
1. Ves a la pestanya de perfil a la part inferior dreta de l’app
2. Toca la icona d’engranatge a la cantonada superior dreta
3. Selecciona Integracions
4. Selecciona 'Gestiona' al costat de Health Connect
5. Toca 'Permisos de l’aplicació'
6. Selecciona 'Hevy'
7. Activa ‘Calories totals cremades’
8. Connecta també la teva aplicació de salut preferida (per exemple, Google Fit, Samsung Health, etc.) a Health Connect perquè la informació de Hevy pugui passar de Health Connect a la teva aplicació de salut
9. Un cop hagis completat un entrenament, aquest s’enviarà a Health Connect i després de Health Connect a la teva aplicació de salut amb una estimació aproximada de les calories cremades durant l’entrenament (només registrarà els entrenaments de Hevy com a ‘Entrenament de força’)
Nota important: Les calories cremades són una estimació aproximada i no una xifra exacta. Les calories cremades es basen en l’algoritme que utilitza la teva aplicació de salut i normalment té en compte molts factors, així que el mateix entrenament pot no afectar tots els usuaris igual pel que fa a calories.
Si calcules les calories cremades amb un rellotge WearOS o un Apple Watch, les calories es calcularan i es registraran amb el rellotge i probablement seran més precises, ja que tenen en compte la informació que reben dels sensors del rellotge, com el moviment, la freqüència cardíaca, etc.