Què és Hevy Trainer?
Hevy Trainer és una nova funcionalitat per als usuaris de Hevy Pro que ofereix un programa d'entrenament basat en els teus objectius i preferències. A més de la generació automàtica de programes, Hevy Trainer inclou una funció de sobrecàrrega progressiva que t'indicarà quan has d'augmentar el pes i de quant ha de ser aquest augment segons el teu rendiment. Per ajudar-te a seguir el teu progrés, pots veure l'evolució del teu entrenament amb l'Informe de Progrés, exclusiu de Hevy Trainer.
Els nostres programes es generen mitjançant un algoritme i no utilitzen IA per crear els programes dels usuaris. De la mateixa manera, les recomanacions de sobrecàrrega progressiva es basen en el rendiment de l'usuari i estan recolzades per estudis científics.
Com començar a utilitzar Hevy Trainer?
Hevy Trainer és una funcionalitat disponible només per als usuaris amb subscripció Pro. Per començar a utilitzar-la, ves a la pestanya Entrenament a la part inferior de l'app. Un cop siguis en aquesta pestanya, toca on diu ‘Entrenament’ a la part superior de la pàgina i apareixerà un menú desplegable. Des d'aquí, selecciona “Trainer” per accedir a la pàgina de Trainer. En aquesta pàgina trobaràs informació sobre Trainer i l'opció de començar amb Hevy Trainer.
Si toques el botó ‘Comença amb Hevy Trainer’, se't faran unes preguntes per ajudar a crear el teu programa personalitzat. Les preguntes que se't faran són les següents:
- Quin és el teu objectiu principal?
- Quina experiència tens entrenant?
- Quin és el teu gènere?
- Quin dia vas néixer?
- Quin és el teu pes?
- Quina és la teva alçada?
- Quin material tens disponible?
- Amb quina freqüència vols entrenar?
- Vols afegir exercicis de cardio als teus entrenaments?
- Quant vols que durin els teus entrenaments?
- Quin grup muscular vols prioritzar?
Després se't demanarà que llegeixis i acceptis els termes i la política de salut, que són els següents:
Consulta sempre amb un metge o professional de la salut abans de començar qualsevol programa d'entrenament nou, especialment si tens condicions prèvies o lesions. El nostre programa d'entrenament no substitueix l'assessorament mèdic professional. En utilitzar aquest programa, acceptes la responsabilitat total de la teva salut i benestar.
Un cop acceptis això, es generarà el teu programa. Rebràs un programa adaptat al teu objectiu i preferències seleccionades.