¿Qué es Hevy Trainer?
Hevy Trainer es una nueva función para usuarios de Hevy Pro que te ofrece un programa de entrenamiento personalizado según tus objetivos y preferencias. Además de la generación automática de rutinas, Hevy Trainer cuenta con una función de sobrecarga progresiva que te indicará cuándo y cuánto aumentar el peso según tu rendimiento. Para ayudarte a mantenerte motivado, puedes ver tu progreso con el Informe de Progreso, exclusivo de Hevy Trainer.
Nuestros programas se generan mediante un algoritmo y no dependen de inteligencia artificial para crear los planes de los usuarios. De igual manera, las sugerencias de sobrecarga progresiva se basan en el rendimiento del usuario y están respaldadas por investigaciones científicas.
¿Cómo empezar a usar Hevy Trainer?
Hevy Trainer es una función disponible solo para usuarios con suscripción Pro. Para comenzar a usarla, ve a la pestaña de Entrenamiento en la parte inferior de la app. Una vez allí, toca donde dice ‘Entrenamiento’ en la parte superior de la página y aparecerá un menú desplegable. Desde ahí, selecciona “Trainer” para ir a la página de Trainer. En esta página encontrarás información sobre Trainer y la opción para empezar a usar Hevy Trainer.
Si tocas el botón ‘Empezar con Hevy Trainer’, se te harán algunas preguntas para crear tu programa personalizado. Las preguntas que se te harán son las siguientes:
- ¿Cuál es tu principal objetivo?
- ¿Cuánta experiencia tienes entrenando?
- ¿Cuál es tu género?
- ¿Cuándo es tu cumpleaños?
- ¿Cuál es tu peso?
- ¿Cuál es tu altura?
- ¿Qué equipo tienes disponible?
- ¿Con qué frecuencia quieres entrenar?
- ¿Quieres agregar cardio a tus entrenamientos?
- ¿Cuánto te gustaría que duraran tus entrenamientos?
- ¿En qué grupo muscular quieres enfocarte?
Luego se te pedirá que leas y aceptes los términos y la política de salud, que son los siguientes:
Consulta siempre con un médico o profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento nuevo, especialmente si tienes condiciones preexistentes o lesiones. Nuestro programa de entrenamiento no reemplaza el consejo médico profesional. Al usar este programa, aceptas la responsabilidad total sobre tu salud y bienestar.
Después de aceptar esto, se generará tu programa. Recibirás un plan basado en el objetivo y las preferencias que seleccionaste.