칼로리는 신체가 신체 활동을 할 때 사용하는 에너지의 단위입니다. '소모 칼로리'는 현재 운동 중에 사용한 칼로리 양을 의미합니다. 운동할 때 소모한 칼로리를 기록하는 것은 체중 관리, 몸에 적절한 에너지를 공급하고 있는지 확인, 그리고 운동 강도를 더 잘 파악하는 등 여러 가지 이유로 중요합니다.
Apple iOS
1. 앱 하단의 프로필 탭으로 이동하세요.
2. 오른쪽 상단의 톱니바퀴 아이콘을 누르세요.
3. ‘Apple Health’를 선택하세요.
4. '관리'를 누르세요.
5. 휴대폰 설정에서 '앱'을 선택한 후, 아래로 내려가 '건강'을 찾으세요.
6. '데이터 접근 및 기기'를 누르고 'Hevy'를 선택하세요.
7. ‘Apple Health - 활동 칼로리’를 활성화하세요.
8. 운동을 완료하면, 해당 운동이 Apple Health에 전송되며 운동 중 소모된 칼로리의 대략적인 추정치가 기록됩니다(Hevy에서 기록된 운동만 ‘근력 운동’으로 저장됩니다).
Android
1. 앱 오른쪽 하단의 프로필 탭으로 이동하세요.
2. 오른쪽 상단의 톱니바퀴 아이콘을 누르세요.
3. 통합(Integrations)을 선택하세요.
4. Health Connect 옆의 '관리'를 선택하세요.
5. '앱 권한'을 누르세요.
6. 'Hevy'를 선택하세요.
7. ‘총 소모 칼로리’를 활성화하세요.
8. 원하는 건강 앱(예: Google Fit, 삼성 헬스 등)을 Health Connect에 연결하세요. 이렇게 하면 Hevy의 정보가 Health Connect를 통해 건강 앱으로 전달됩니다.
9. 운동을 완료하면, 해당 운동이 Health Connect로 전송되고, 다시 Health Connect에서 건강 앱으로 소모 칼로리의 대략적인 추정치와 함께 전달됩니다(Hevy에서 기록된 운동만 ‘근력 운동’으로 저장됩니다).
중요 안내: 소모 칼로리는 대략적인 추정치이며 정확한 수치는 아닙니다. 소모 칼로리는 건강 앱의 알고리즘을 기반으로 계산되며, 이 알고리즘은 여러 요소를 반영하므로 동일한 운동이라도 사용자마다 소모 칼로리가 다를 수 있습니다.
WearOS 워치나 Apple Watch를 사용해 소모 칼로리를 계산하는 경우, 워치의 센서(움직임, 심박수 등)에서 받은 정보를 바탕으로 칼로리가 계산되고 기록되기 때문에 더 정확할 수 있습니다.