Kalorie to jednostka energii, którą organizm wykorzystuje podczas aktywności fizycznej. Spalone kalorie oznaczają ilość energii zużytą podczas aktualnego treningu. Warto śledzić liczbę spalonych kalorii z kilku powodów, m.in. dla kontroli wagi, aby upewnić się, że odpowiednio odżywiasz organizm, oraz by lepiej zrozumieć intensywność swoich treningów.
Apple iOS
1. Przejdź do zakładki profilu na dole aplikacji
2. Stuknij ikonę koła zębatego w prawym górnym rogu
3. Wybierz „Apple Health”
4. Stuknij „Zarządzaj”
5. W ustawieniach telefonu wybierz „Aplikacje”, a następnie przewiń do „Zdrowie”
6. Stuknij „Dostęp do danych i urządzenia” i wybierz „Hevy”
7. Włącz „Apple Health – Aktywne kalorie”
8. Po zakończeniu treningu, dane o treningu zostaną przesłane do Apple Health z przybliżoną liczbą spalonych kalorii (rejestrowane będą tylko treningi z Hevy jako „Trening siłowy”)
Android
1. Przejdź do zakładki profilu w prawym dolnym rogu aplikacji
2. Stuknij ikonę koła zębatego w prawym górnym rogu
3. Wybierz Integracje
4. Wybierz „Zarządzaj” obok Health Connect
5. Stuknij „Uprawnienia aplikacji”
6. Wybierz „Hevy”
7. Włącz „Całkowita liczba spalonych kalorii”
8. Połącz wybraną aplikację zdrowotną (np. Google Fit, Samsung Health itp.) z Health Connect, aby dane z Hevy mogły być przekazywane z Health Connect do Twojej aplikacji zdrowotnej
9. Po zakończeniu treningu, dane o treningu zostaną przesłane do Health Connect, a następnie z Health Connect do Twojej aplikacji zdrowotnej z przybliżoną liczbą spalonych kalorii (rejestrowane będą tylko treningi z Hevy jako „Trening siłowy”)
Ważna uwaga: Liczba spalonych kalorii to jedynie przybliżona wartość, a nie dokładna liczba. Jest ona wyliczana na podstawie algorytmu używanego przez Twoją aplikację zdrowotną, który zazwyczaj bierze pod uwagę wiele czynników, dlatego ten sam trening może dawać różne wyniki u różnych osób.
Jeśli liczysz spalone kalorie za pomocą zegarka WearOS lub Apple Watch, kalorie będą obliczane i śledzone przez zegarek, co zwykle daje dokładniejsze wyniki, ponieważ uwzględniane są dane z czujników zegarka, takie jak ruch, tętno itp.