Pode reparar que o volume do treino apresentado no Strava é diferente do volume mostrado no Hevy após sincronizar o seu treino.
Esta diferença é normal e deve-se à forma como os exercícios com peso corporal são calculados em cada plataforma.
Como o Hevy Calcula o Volume
Nos exercícios com peso corporal, o Hevy pode incluir o seu peso corporal ao calcular o volume total do treino.
Exemplo:
- Elevações
- Dips
- Outros exercícios que consideram 100% do peso corporal
Como o Strava Calcula o Volume
O Strava calcula o volume de forma diferente e não considera o seu peso corporal da mesma forma que o Hevy nos exercícios com peso corporal.
Por isso, treinos que incluam exercícios com peso corporal podem apresentar um volume total inferior ou diferente no Strava em comparação com o Hevy.
Existe Algum Problema com os Dados do Meu Treino?
Não. Uma diferença de volume entre o Hevy e o Strava não significa necessariamente que o seu treino foi sincronizado de forma incorreta.
Os seus exercícios, séries, repetições e outras informações do treino podem ser sincronizadas corretamente. A diferença no volume total deve-se à forma como cada plataforma faz o cálculo, especialmente nos exercícios com peso corporal.
Se o seu treino incluir vários exercícios com peso corporal, a diferença entre o volume apresentado no Hevy e no Strava pode ser mais notória.