Kalori, vücudunuzun fiziksel aktiviteler sırasında kullandığı bir enerji birimidir. Yakılan kaloriler, mevcut antrenmanınızda harcadığınız miktarı ifade eder. Antrenman yaparken yaktığınız kalorileri takip etmek, kilo kontrolü, vücudunuzu doğru şekilde beslediğinizden emin olmak ve antrenmanlarınızın yoğunluğunu daha iyi anlamak gibi birçok nedenle önemlidir.
Apple iOS
1. Uygulamanın alt kısmındaki profil sekmesine gidin
2. Sağ üst köşedeki dişli simgesine dokunun
3. ‘Apple Health’i seçin
4. 'Yönet'e dokunun
5. Telefon ayarlarında 'Uygulamalar'ı seçin, ardından aşağı kaydırarak 'Health' bölümüne gelin
6. 'Veri Erişimi ve Cihazlar'a dokunun ve 'Hevy'i seçin
7. ‘Apple Health - Aktif Kaloriler’i etkinleştirin
8. Bir antrenmanı tamamladıktan sonra, antrenman Apple Health’e yaklaşık olarak kaç kalori yaktığınızla birlikte gönderilecektir (Hevy’den sadece ‘Kuvvet Antrenmanı’ olarak kaydedilen antrenmanlar aktarılır)
Android
1. Uygulamanın sağ alt köşesindeki profil sekmesine gidin
2. Sağ üst köşedeki dişli simgesine dokunun
3. Entegrasyonlar’ı seçin
4. Health Connect’in yanındaki 'Yönet'i seçin
5. 'Uygulama izinleri'ne dokunun
6. 'Hevy'i seçin
7. ‘Toplam yakılan kalori’yi etkinleştirin
8. Tercih ettiğiniz sağlık uygulamasını (ör. Google Fit, Samsung Health vb.) Health Connect’e de bağlayın, böylece Hevy’den gelen bilgiler Health Connect üzerinden sağlık uygulamanıza aktarılabilir
9. Bir antrenmanı tamamladıktan sonra, antrenman Health Connect’e ve oradan da sağlık uygulamanıza yaklaşık olarak kaç kalori yaktığınızla birlikte gönderilecektir (Hevy’den sadece ‘Kuvvet Antrenmanı’ olarak kaydedilen antrenmanlar aktarılır)
Önemli Not: Yakılan kalori miktarı yaklaşık bir değerdir ve kesin bir sayı değildir. Yakılan kalori miktarı, sağlık uygulamanızın kullandığı algoritmaya dayanır ve bu genellikle birçok faktörü hesaba katar, bu nedenle aynı antrenman her kullanıcıda aynı kalori etkisini göstermeyebilir.
Eğer yaktığınız kaloriyi bir WearOS saat veya Apple Watch kullanarak hesaplıyorsanız, kalorileriniz saat tarafından hesaplanır ve takip edilir; bu da hareket, kalp atış hızı gibi saatten alınan sensör verilerini kullandığı için genellikle daha doğru sonuçlar verir.