什么是 Hevy Trainer？
Hevy Trainer 是 Hevy Pro 用户专属的新功能，可以根据你的目标和偏好为你制定锻炼计划。除了自动生成训练计划外，Hevy Trainer 还具备递进式超负荷功能，会根据你的表现提醒你何时需要增加重量以及增加多少。为了帮助你保持进度，你可以通过 Hevy Trainer 独有的进度报告查看你的训练进展。
我们的训练计划是通过算法生成的，并不依赖于 AI 来为用户制定计划。同样，递进式超负荷建议也是基于用户的实际表现，并有科学研究作为支持。
如何开始使用 Hevy Trainer？
Hevy Trainer 仅对拥有 Pro 订阅的用户开放。要开始使用该功能，请在应用底部导航栏进入“锻炼”标签页。进入该页面后，点击页面顶部的“锻炼”字样，会弹出下拉菜单。在这里选择“Trainer”，即可进入 Trainer 页面。在该页面，你可以看到关于 Trainer 的介绍，并有选项可以开始使用 Hevy Trainer。
点击“开始使用 Hevy Trainer”按钮后，系统会向你提问一些问题，以帮助为你定制专属训练计划。你将被问到以下问题：
- 你的首要目标是什么？
- 你有多少训练经验？
- 你的性别是？
- 你的生日是？
- 你的体重是多少？
- 你的身高是多少？
- 你有哪些可用的训练器械？
- 你希望每周锻炼几次？
- 你希望每次锻炼多长时间？
- 你想重点锻炼哪个肌群？
接下来，你需要阅读并同意健康条款和政策，内容如下：
在开始任何新的锻炼计划前，尤其是有既往疾病或受伤的情况下，请务必咨询医生或专业医疗人员。我们的训练计划不能替代专业医疗建议。使用本计划即表示你对自己的健康和安全负全部责任。
同意后，系统会为你生成专属训练计划。你将根据所选目标和偏好获得一套训练方案。每次只能查看一个训练流程，完成当前流程后即可查看下一个。