卡路里是一種能量單位，當你的身體進行各種體能活動時會消耗卡路里。所謂「消耗的卡路里」是指你在當前運動中所用掉的能量。運動時記錄消耗的卡路里很重要，原因包括體重管理、確保身體獲得足夠能量，以及更深入了解運動強度等。
Apple iOS
1. 前往 App 底部的個人檔案分頁
2. 點擊右上角的齒輪圖示
3. 選擇「Apple Health」
4. 點擊「管理」
5. 在手機設定中選擇「應用程式」，然後往下滑找到「健康」
6. 點擊「資料存取與裝置」，然後選擇「Hevy」
7. 啟用「Apple Health - 活動卡路里」
8. 完成一次運動後，該運動會傳送到 Apple Health，並顯示大約消耗的卡路里數（只會以「重量訓練」記錄來自 Hevy 的運動）
Android
1. 前往 App 右下角的個人檔案分頁
2. 點擊右上角的齒輪圖示
3. 選擇「整合」
4. 在 Health Connect 旁邊選擇「管理」
5. 點擊「應用程式權限」
6. 選擇「Hevy」
7. 啟用「總消耗卡路里」
8. 也請將你選擇的健康 App（例如 Google Fit、Samsung Health 等）連接到 Health Connect，這樣 Hevy 的資訊才能從 Health Connect 傳送到你的健康 App
9. 完成一次運動後，該運動會先傳送到 Health Connect，再由 Health Connect 傳送到你的健康 App，並顯示大約消耗的卡路里數（只會以「重量訓練」記錄來自 Hevy 的運動）
重要提醒：消耗的卡路里僅為大致估算，並非精確數字。卡路里的計算是根據你的健康 App 所使用的演算法，通常會考慮多種因素，因此同樣的運動對不同用戶來說，消耗的卡路里可能會有所不同。
如果你是使用 WearOS 手錶或 Apple Watch 來計算消耗的卡路里，則卡路里的計算與追蹤會由手錶負責，通常會更準確，因為會根據手錶感測器（如動作、心率等）所獲得的資訊來計算。