Hevy bietet verschiedene soziale Funktionen, mit denen du dich mit anderen austauschen, inspirierende Sportler und Fitnessbegeisterte entdecken, neue Trainingsideen sammeln, deine Leistungen vergleichen, Routinen und Ordner teilen, Gym-Selfies und Trainingsvideos hochladen und deine Workouts automatisch auf Strava posten kannst. Erfahre unten mehr über diese und weitere Funktionen.
Social Feed/Home-Tab
Der Home-Feed der Hevy-App ist ein sozialer Feed. Hier siehst du die Workouts, die Nutzer, denen du folgst, gepostet haben. Du kannst sehen, welcher Nutzer das Workout gepostet hat, den Titel des Workouts, die Beschreibung (falls vorhanden), einige Workout-Statistiken und alle Fotos, die sie mit ihrem Workout geteilt haben.
Unter dem Workout siehst du, wie viele Likes und Kommentare der Beitrag hat, und kannst selbst einen Kommentar hinterlassen, indem du auf das Kommentar-Symbol tippst und dann dort schreibst, wo „Kommentar hinzufügen“ steht. Du kannst in den Kommentaren auch einen Hyperlink teilen, um andere Nutzer auf interessante, lustige oder lehrreiche Inhalte aufmerksam zu machen. Außerdem kannst du direkt auf Kommentare anderer Nutzer antworten, um die Unterhaltung fortzusetzen.
Im Home-Tab wird außerdem ein horizontaler Karussell mit vorgeschlagenen Sportlern angezeigt. Du kannst deren Profile besuchen, ihnen folgen oder sie aus deiner Liste entfernen.
Um das Karussell mit vorgeschlagenen Sportlern auszuschalten, gehe zu:
Profil-Tab > Zahnrad-Symbol oben rechts > Datenschutz & Soziales unter Einstellungen > Vorgeschlagene Nutzer ausblenden > Schalter aktivieren
Wichtiger Hinweis: Unser Support-Team kann nicht verraten, wie man in den Bereich „Vorgeschlagene Nutzer“ kommt. Diese Information ist nicht öffentlich, um Spam und Ähnliches zu verhindern.
Entdecken-Bereich
Wenn du oben auf der Startseite auf das graue Feld „Home“ tippst, kannst du „Entdecken“ auswählen und gelangst so zur Entdecken-Seite. In diesem Bereich werden dir beliebte, geteilte Workouts von Nutzern aus aller Welt angezeigt, denen du noch nicht folgst.
Der Entdecken-Bereich ist ideal, um Inspiration von anderen Nutzern zu bekommen und neue Kontakte zu knüpfen. Du kannst jedes Workout, das du siehst, als Routine speichern, um es später zu nutzen, oder das Workout kopieren, um es selbst zu absolvieren. Das ist eine tolle Möglichkeit, Neues auszuprobieren und von anderen Sportlern zu lernen. Du kannst auch auf den Nutzernamen tippen, um das Profil zu besuchen und der Person zu folgen.
Wichtiger Hinweis: Unser Support-Team kann nicht verraten, wie man im Entdecken-Bereich erscheint. Diese Information ist nicht öffentlich, um Spam und Ähnliches zu verhindern.
Workouts von Sportlern
Du kannst jedes Workout im Home- und Entdecken-Feed sowie im Profil eines Nutzers antippen, um mehr Details zu sehen.
Du siehst die Muskelaufteilung, Anzahl und Art der Sätze, Übungen, Gewicht, Wiederholungen, RPE (falls eingetragen), Dauer, persönliche Rekorde und die Notizen des Nutzers zu den Übungen. Außerdem kannst du auf jede Übung tippen, um eine Übersicht zu sehen und deine Leistung mit der des Nutzers zu vergleichen, der das Workout gepostet hat.
Du kannst das Workout des Nutzers auch als Routine speichern oder kopieren, um es als aktives Workout zu nutzen. Tippe dazu auf das Workout, um mehr Details zu sehen, dann auf die drei Punkte oben rechts und wähle „Als Routine speichern“ oder „Workout kopieren“.
Wenn du „Als Routine speichern“ auswählst, gelangst du zu einer Seite zur Routinen-Erstellung, auf der alle Übungen, Titel und Wiederholungen/Gewichte des Workouts bereits eingetragen sind. Wenn du „Workout kopieren“ auswählst, startest du ein Live-Workout mit allen Informationen aus dem kopierten Workout (einschließlich Übungen, Gewicht und Wiederholungen).
Nutzerprofile
Du kannst die Profile anderer Nutzer auf verschiedene Arten aufrufen, zum Beispiel:
- Home-Tab
- Das horizontale Karussell mit vorgeschlagenen Sportlern im Home-Tab (Content-Feed)
- Entdecken-Feed (Home > Home-Button > zu Entdecken wechseln)
- Personen nach Nutzernamen über das Suchfeld oben auf der Startseite finden
Öffne das Profil eines anderen Nutzers, um dessen Bio, die Anzahl der Workouts, Follower und gefolgten Personen, die wöchentliche Aktivität als Diagramm sowie hochgeladene Fotos und Videos zu sehen. Scrolle durch die Medien und tippe auf ein Bild oder Video, um das zugehörige Workout zu sehen.
Unter dem Aktivitätsdiagramm kannst du auf „Vergleichen“ tippen, um deine Statistiken direkt gegenüberzustellen. Dazu gehören deine Muskelaufteilung, Anzahl der Workouts, Trainingszeit, Volumen und gemeinsame Übungen. Diese Funktion erklären wir im nächsten Abschnitt.
Außerdem kannst du auf die gespeicherten Routinen des Nutzers zugreifen, Details ansehen und die Routinen, die dir gefallen, zu deinem Profil hinzufügen.
Wenn jemand ein privates Profil hat, musst du eine Anfrage senden und akzeptiert werden, um alle Informationen zu sehen.
Um dein Profil privat zu stellen, gehe zu:
Profil-Tab > Zahnrad-Symbol oben rechts > Datenschutz & Soziales > Privates Profil > Schalter aktivieren
Leistungen und Statistiken vergleichen
Mit Hevy kannst du deine Trainingsleistungen und Workout-Statistiken (insgesamt absolvierte Workouts, Verteilung des Trainingsvolumens als Diagramm, Gesamtvolumen und Trainingszeit) mit anderen Nutzern vergleichen.
Um alle Daten zu sehen, besuche das Profil eines anderen Nutzers, tippe auf „Vergleichen“ und wähle aus, ob du die letzten 30 Tage, drei Monate, das Jahr oder alle Zeiten anzeigen möchtest.
Unter „Gemeinsame Übungen“ kannst du auf jede verfügbare Bewegung tippen, um deine Leistung mit der des anderen Nutzers zu vergleichen.
Wichtiger Hinweis: Nicht alle Übungen können verglichen werden. Derzeit sind die meisten verfügbaren Vergleichsübungen Langhantelübungen.
Bestenlisten
Neben dem Vergleich mit einzelnen Nutzern gibt es bei Hevy Bestenlisten, in denen deine beste Leistung bei 38 Übungen mit deinen Freunden/Followern verglichen wird.
Du findest die Bestenlisten im Profil-Tab unter „Statistiken“, wenn du nach unten zu „Bestenlisten-Übungen“ scrollst.
Stöbere durch die Aktivitäten und tippe auf eine davon, um zu sehen, wie du im Vergleich zu deinen Freunden/Followern abschneidest.
Für mehr Details kannst du auf die Bestleistung einer Person tippen, um das Workout zu sehen, in dem sie ihren Rekord aufgestellt hat.
Ordner und Routinen teilen
Du kannst eine Routine auch außerhalb von Hevy teilen. Das ist besonders praktisch, wenn du deine Routinen mit einem Fitnesstrainer teilen möchtest, der Hevy Coach nicht nutzt, oder mit Freunden und Familie. Tippe dazu in der Routine oben rechts auf die drei Punkte und dann auf „Routine teilen“. Anschließend kannst du auswählen, ob du sie per Nachricht, über soziale Medien oder per Link teilen möchtest. Das Gleiche funktioniert auch mit Ordnern, die mehrere Routinen enthalten. Wenn du eine Routine teilst, kannst du auch ein Bild der Routine generieren. Dieses Bild kannst du zum Beispiel im Hevy-Subreddit posten, um Feedback von anderen Sportlern zu bekommen.
Geteilte Routinen/Ordner können sogar von Personen geöffnet werden, die noch kein Hevy-Profil haben.
Wichtiger Hinweis: Geteilte Routinen enthalten die Übungen, aber keine Wiederholungen oder Gewichte. Wenn du deine Routine erstellst, kannst du bei den Wiederholungen „Wiederholungsbereich“ auswählen. Wenn du einen Bereich festlegst, wird dieser mit der Routine geteilt.
Medien hochladen
Du kannst zu jedem Workout Medien hinzufügen, bevor du es in deinem Profil speicherst. So geht’s:
Schritt 1: Workout in Hevy eintragen
Schritt 2: Auf den blauen „Fertig“-Button oben rechts tippen.
Schritt 3: Auf den Text „Foto/Video hinzufügen“ tippen. Du kannst drei Fotos oder zwei Fotos und ein Video hochladen und sie per Drag & Drop anordnen.
Schritt 4: Auf den blauen „Speichern“-Button oben rechts tippen, um die Session und die Medien in deinem Profil zu speichern.
Jeder Hevy-Nutzer kann deine hochgeladenen Medien sehen, wenn dein Profil öffentlich ist. Ist dein Profil privat, haben nur deine Follower Zugriff darauf.
Teilen auf Social Media
Wenn du ein Workout speicherst, zeigt dir Hevy ein horizontales Karussell mit verschiedenen Shareables, die du auf sozialen Netzwerken teilen kannst.
Du kannst durch die Auswahl wischen und das Shareable auswählen, das dir am besten gefällt. Manche zeigen deine persönlichen Rekorde, andere Details zum Workout, wieder andere enthalten die von dir hochgeladenen Medien – und eines vergleicht dein gesamtes gehobenes Volumen mit Objekten und Tieren ähnlicher Größe! Das ist eine unterhaltsame Möglichkeit, deinen Trainingsfortschritt auch außerhalb von Hevy zu teilen.
Du kannst auswählen, ob die Shareables einen dunklen, weißen oder transparenten Hintergrund haben sollen.
Strava-Integration
Mit der Strava-Integration von Hevy kannst du deine Gym-Workouts automatisch mit deinen Strava-Followern teilen.
Wenn du ein Workout speicherst, erhältst du von Strava eine Push-Benachrichtigung, um die Session zu überprüfen und anzupassen, bevor sie in deinem Feed erscheint. Du kannst den Titel und die Beschreibung ändern, ein Foto oder Video hinzufügen, die Anzeigeoptionen anpassen und Details wie Dauer und Art der Session bearbeiten.
Um die Integration zu aktivieren, gehe zu:
Profil > Zahnrad-Symbol oben rechts > Integrationen (unter Einstellungen) > Mit Strava verbinden auswählen > Autorisieren tippen