Finde Leute, denen du folgen kannst, entdecke neue Workouts, vergleiche deinen Fortschritt und teile dein Training innerhalb und außerhalb von Hevy.
Andere Nutzer finden und folgen
Jemanden suchen
Startseite > Suchsymbol > Benutzernamen eingeben
Öffne das Profil und tippe auf Folgen. Du kannst auch über Vorgeschlagene Athleten auf der Startseite oder beim Stöbern unter Entdecken Leute finden.
Profil erkunden
Das Profil eines Nutzers zeigt seine Workout-Historie, Routinen, wöchentliche Aktivität, Fotos und Videos.
Um jemandem mit privatem Profil zu folgen, musst du eine Anfrage senden und warten, bis sie akzeptiert wird, bevor du die privaten Workout-Informationen sehen kannst.
Workouts entdecken
Startseite oder Entdecken: Was ist der Unterschied?
| Feed | Was du findest | Wie du es öffnest |
| Startseite | Workouts von Leuten, denen du folgst. | Tippe auf den Tab Startseite. |
| Entdecken | Workouts von Leuten, denen du nicht folgst. | Öffne Startseite, tippe oben auf Startseite und wähle Entdecken. |
Bei Workout-Posts kannst du das Workout liken, einen Kommentar hinterlassen oder auf andere Kommentare antworten. Du kannst auch Links in deinen Kommentaren einfügen.
Wichtiger Hinweis: Details dazu, wie Nutzer und Workouts für Vorgeschlagene Athleten und Entdecken ausgewählt werden, sind nicht öffentlich verfügbar.
Ein Workout im Detail ansehen
Tippe auf ein Workout im Feed oder im Profil eines Nutzers, um die Übungen, Sätze, Wiederholungen, Gewichte, Workout-Statistiken sowie alle Trainingsnotizen oder RPE-Bewertungen zu sehen.
Ein Workout speichern oder direkt ausprobieren
Öffne das Workout und tippe auf die drei Punkte oben rechts.
| Option | Was sie macht |
| Als Routine speichern | Erstellt eine wiederverwendbare Workout-Vorlage, die du später nutzen kannst. |
| Workout kopieren | Startet ein aktives Workout mit den Details der kopierten Einheit. Du kannst es während des Trainings anpassen. |
Deinen Fortschritt vergleichen
Mit einem anderen Nutzer vergleichen
Profil öffnen > Vergleichen > Zeitraum wählen
Wähle 30 Tage, 3 Monate, 1 Jahr oder Gesamtzeitraum, um die Anzahl der Workouts, Trainingszeit, Gesamtvolumen und Muskelgruppen-Verteilung zu vergleichen.
Unter Gemeinsame Übungen kannst du eine Übung auswählen, um deine Leistung zu vergleichen. Übungsvergleiche sind nur für unterstützte Übungen verfügbar.
Übungs-Bestenlisten ansehen
Profil > Statistiken > Bestenlisten-Übungen
Wähle eine Übung aus, um zu sehen, wie dein bester Wert im Vergleich zu den Leuten, denen du folgst, abschneidet. Tippe auf das Ergebnis einer Person, um das Workout zu sehen, in dem sie es erreicht hat.
Workouts und Routinen teilen
Ein abgeschlossenes Workout teilen
Profil > Workout öffnen > Teilen
Wichtiger Hinweis: Das Teilen deines Workouts ist eine tolle Möglichkeit, anderen zu zeigen, was du gemacht hast. Du kannst es auch mit ChatGPT oder Claude teilen, um Feedback oder Einblicke zu deinem Workout zu bekommen.
Eine Routine teilen
Workout > Drei Punkte neben der Routine > Routine teilen
Wähle aus, wie du sie verschicken möchtest. Die Empfänger brauchen kein Hevy-Konto, um geteilte Inhalte anzusehen.
Du kannst auch einen Routine-Ordner mit mehreren Routinen über die Teilen-Option des Ordners teilen.
Welche Informationen sind in einer geteilten Routine enthalten?
Die Übungen werden geteilt, aber deine Standard-Gewichts- und Wiederholungswerte nicht. Die Werte für Gewicht und Wiederholungen richten sich beim Empfänger nach dessen eigener Trainingshistorie, nicht nach deiner.
Um ein geplantes Wiederholungsziel einzufügen, lege vor dem Teilen einen Wiederholungsbereich fest:
Routine erstellen oder bearbeiten > Auf Wiederholungen tippen > Wiederholungsbereich auswählen > Bereich eingeben
Fotos hinzufügen und außerhalb von Hevy teilen
Fotos oder ein Video zu einem Workout hinzufügen
- Beende dein Workout und tippe auf Fertig.
- Tippe auf Foto/Video hinzufügen und wähle deine Medien aus.
- Ziehe die Elemente, um sie neu anzuordnen, und tippe dann auf Speichern.
Du kannst bis zu drei Fotos oder zwei Fotos und ein Video zu einem Workout hinzufügen.
Einen Social-Media-Post erstellen
Nachdem du ein Workout gespeichert hast, kannst du durch die verfügbaren Sharing-Designs wischen. Diese heben deine Workout-Details, persönliche Rekorde oder dein Trainingsvolumen hervor.
Wähle einen dunklen, hellen oder transparenten Hintergrund und teile das Design oder speichere es als Bild.
Um ein älteres Workout zu teilen:
Profil > Drei Punkte neben dem Workout > Workout teilen
Workouts an Strava senden
Profil > Einstellungen > Integrationen > Strava > Verbinden > Autorisieren
Sobald die Verbindung hergestellt ist, können abgeschlossene Hevy-Workouts automatisch mit Strava synchronisiert werden. Überprüfe vor dem Speichern eines Workouts unter Mit synchronisieren, ob Strava aktiviert ist.
Diese Integration funktioniert nur von Hevy zu Strava. In Strava aufgezeichnete Workouts werden nicht in Hevy importiert.
Deine Privatsphäre- und Social-Einstellungen verwalten
Dein Profil privat machen
Profil > Einstellungen > Privatsphäre & Social > Privates Profil > Aktivieren
Andere Nutzer benötigen deine Zustimmung, um dir zu folgen und deine Workouts zu sehen.
Einzelnes Workout privat halten
Auf dem Bildschirm nach dem Tippen auf Fertig wähle:
Sichtbarkeit > Privat
So bleibt dieses Workout nur für dich sichtbar, auch wenn du Follower hast.
Vorgeschlagene Nutzer ausblenden
Profil > Einstellungen > Privatsphäre & Social > Vorgeschlagene Nutzer ausblenden > Aktivieren
Dadurch werden die Empfehlungen für vorgeschlagene Nutzer ausgeblendet. Der Entdecken-Feed bleibt jedoch erhalten.