Hevy è un’app gratuita per tracciare gli allenamenti, con opzioni Pro, pensata per gli appassionati di allenamento della forza che vogliono registrare le proprie sessioni, monitorare i progressi e restare motivati. Offre un’interfaccia intuitiva per segnare serie, ripetizioni e pesi, insieme a timer di recupero integrati, superserie e grafici dei progressi.
Gli utenti possono creare routine personalizzate, visualizzare i propri record personali, analizzare le prestazioni con statistiche dettagliate e accedere a una libreria di oltre 400 esercizi. Grazie alle funzioni social, come la condivisione degli allenamenti e la possibilità di seguire gli amici, Hevy crea anche una community di fitness solidale.
Disponibile su mobile, desktop e su alcuni smartwatch (Apple Watch e Wear OS), è l’ideale per chiunque prenda sul serio l’allenamento e il monitoraggio dei progressi.
Funzionalità principali:
1. Tracciamento degli allenamenti
- Registra facilmente serie, ripetizioni e peso, incluse opzioni per serie di riscaldamento, drop set, serie a cedimento e superserie.
- Consulta le tue prestazioni precedenti per mantenere la costanza e puntare a nuovi record personali.
- Offre strumenti utili come timer di recupero, calcolatori di dischi e monitoraggio RPE per rendere l’allenamento più semplice.
2. Creazione di routine e modelli
- Crea routine personalizzate o allenamenti ovunque ti trovi
- Scegli tra diversi programmi già pronti, come split per gruppi muscolari, programmi per principianti e allenamenti specifici per attrezzatura.
3. Monitoraggio dei progressi
- Tieni traccia di statistiche chiave come record personali, 1RM stimato, volume per sessione e altro ancora.
- Ottieni informazioni utili con grafici che mostrano l’attività dei gruppi muscolari, la frequenza degli allenamenti e le tendenze di costanza.
4. Database esercizi e personalizzazione
- Consulta una libreria integrata con centinaia di esercizi, suggerimenti sulla tecnica e dimostrazioni.
- Crea esercizi su misura per la tua attrezzatura o le tue preferenze di allenamento.
5. Interazione con la community
- Interagisci con altri utenti seguendoli e commentando i loro allenamenti
- Visualizza un feed personalizzato con gli allenamenti degli amici
- Possibilità di sincronizzare gli allenamenti con Strava
6. Compatibilità multi-dispositivo
- Registra gli allenamenti dal telefono, dal browser web o dallo smartwatch (Apple Watch e WearOS)
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