Hevyにはさまざまなソーシャル機能が搭載されており、他のユーザーと交流したり、刺激的なアスリートやジム仲間を見つけたり、ワークアウトのアイデアを得たり、自分のパフォーマンスを比較したり、ルーティンやフォルダを共有したり、ジムでの自撮りやトレーニング動画をアップロードしたり、ワークアウトを自動的にStravaに投稿したりできます。これらの機能やその他の機能について、以下でご紹介します。
ソーシャルフィード／ホームタブ
Hevyアプリのホームフィードはソーシャルフィードです。ここでは、フォローしているユーザーが投稿したワークアウトを見ることができます。ワークアウトを投稿したユーザー、ワークアウトのタイトル、（ユーザーが入力していれば）説明文、ワークアウトの統計情報、投稿された写真などが表示されます。
ワークアウトの下には、投稿の「いいね」やコメント数が表示され、コメントアイコンをタップして「コメントを追加」と表示されているところに入力することで、自分のコメントを残すことができます。コメント欄には、面白い・役立つ・学びになるコンテンツへのリンクも共有できます。他のユーザーのコメントに直接返信して会話を続けることも可能です。
ホームタブには、横スクロールのおすすめアスリートも表示されます。プロフィールを見たり、フォローしたり、リストから削除したりできます。
おすすめアスリートのカルーセルを非表示にするには、次の手順で設定してください：
プロフィールタブ > 右上の設定アイコン > 設定内の「プライバシーとソーシャル」 > 「おすすめユーザーを非表示」 > トグルをオン
重要：サポートチームでは、「おすすめユーザー」に表示される方法についてはご案内できません。スパム防止などの理由から、公開されていない情報です。
ディスカバーセクション
ホームページ上部の「Home」と書かれたグレーのボックスをタップすると、「ディスカバー」を選択できます。ここでは、世界中のフォローしていないユーザーがシェアした人気のワークアウトが表示されます。
ディスカバーセクションは、他のユーザーからインスピレーションを得たり、まだフォローしていないユーザーとつながったりするのに最適な場所です。気になるワークアウトはルーティンとして保存したり、自分用にコピーして実践したりできます。新しいことに挑戦したり、他のアスリートから学ぶ良い機会です。また、ユーザー名をタップしてプロフィールにアクセスし、フォローすることもできます。
重要：サポートチームでは、「ディスカバーセクション」に表示される方法についてはご案内できません。スパム防止などの理由から、公開されていない情報です。
アスリートのワークアウト
ホームやディスカバーフィード、またはユーザープロフィールから、ワークアウトをタップして詳細を確認できます。
筋肉の分割、セット数や種類、エクササイズ、重量、回数、RPE（記録されていれば）、所要時間、自己ベスト、エクササイズメモなどが確認できます。エクササイズをタップすると、その概要や投稿者とのパフォーマンス比較も可能です。
また、他のユーザーのワークアウトをルーティンとして保存したり、自分用にコピーしてアクティブワークアウトとして使うこともできます。詳細画面右上の三点アイコンをタップし、「ルーティンとして保存」または「ワークアウトをコピー」を選択してください。
「ルーティンとして保存」を選ぶと、ワークアウトのエクササイズやタイトル、回数・重量がすでに入力されたルーティン作成ページに移動します。「ワークアウトをコピー」を選ぶと、コピーした内容（エクササイズ、重量、回数など）が反映されたライブワークアウト画面に移動します。
ユーザープロフィール
他のユーザーのプロフィールには、以下の方法でアクセスできます：
- ホームタブ
- ホームタブのおすすめアスリート（横スクロール）
- ディスカバーフィード（ホーム > Homeボタン > ディスカバーに切り替え）
- ホーム上部の検索欄でユーザー名から検索
他のユーザーのプロフィールを開くと、自己紹介、ワークアウト数、フォロワー数、フォロー中の人数、週ごとのアクティビティグラフ、アップロードした写真や動画が見られます。メディアをスクロールして、画像や動画をタップすると、そのワークアウトの詳細が表示されます。
アクティビティグラフの下にある「比較」をタップすると、自分との統計比較ができます。筋肉の分割、ワークアウト数、トレーニング時間、ボリューム、共通のエクササイズなどが並んで表示されます。この機能については次の項目で詳しく説明します。
さらに、そのユーザーが保存しているルーティンも確認でき、気に入ったものは自分のプロフィールに保存できます。
相手が非公開プロフィールの場合は、フォローリクエストを送り、承認されるとすべての情報にアクセスできます。
自分のプロフィールを非公開にするには、次の手順で設定してください：
プロフィールタブ > 右上の設定アイコン > プライバシーとソーシャル > 非公開プロフィール > トグルをオン
パフォーマンスと統計の比較
Hevyでは、自分と他のユーザーのエクササイズパフォーマンスやワークアウト統計（総ワークアウト数、トレーニングボリュームの分布グラフ、全体のトレーニングボリューム、トレーニング時間など）を比較できます。
すべてのデータを見るには、他のユーザーのプロフィールにアクセスし、「比較」をタップして、直近30日、3ヶ月、1年、全期間から表示期間を選択してください。
「共通のエクササイズ」では、表示されている動作をタップして、相手とのパフォーマンス比較ができます。
重要：すべてのエクササイズが比較できるわけではありません。現在比較できるのは主にバーベル種目となっています。
リーダーボード
個別ユーザーとの比較に加え、Hevyのリーダーボードでは、38種目のベストリフトを友達やフォロワー同士でランキング形式で比較できます。
リーダーボードは、プロフィールタブから「統計」を選び、下にスクロールして「リーダーボード種目」からアクセスできます。
種目を一覧で確認し、気になるものをタップすると、自分が友達やフォロワーの中でどの位置にいるかが分かります。
さらに詳しく知りたい場合は、各ユーザーのベスト記録をタップすると、その記録を出したワークアウトの詳細が見られます。
フォルダやルーティンの共有
Hevy外でもルーティンを共有できます。Hevy Coachを使っていないトレーナーや、友人・家族とルーティンを共有したい場合に便利です。ルーティンの右上にある三点アイコンをタップし、「ルーティンを共有」を選択してください。テキストやSNSで共有したり、リンクをコピーして後から好きな方法でシェアできます。複数のルーティンが入ったフォルダも同様に共有可能です。ルーティンを共有する際は、ルーティンの画像を生成することもでき、Hevyのサブレディットなどのフォーラムで他のアスリートからフィードバックをもらうのにも役立ちます。
共有されたルーティンやフォルダは、Hevyのアカウントを持っていない人でも開くことができます。
重要：共有されたルーティンにはエクササイズが含まれますが、回数や重量は含まれません。ルーティン作成時に「回数」をタップして「回数範囲」を選ぶと、その範囲は共有されます。
メディアのアップロード
ワークアウトをプロフィールに保存する前に、写真や動画をアップロードできます。手順は以下の通りです：
ステップ1：Hevyでワークアウトを記録
ステップ2：右上の青い「完了」ボタンをタップ
ステップ3：「写真／動画を追加」をタップ。写真は3枚、または写真2枚＋動画1本までアップロードでき、ドラッグで並び替えも可能です。
ステップ4：右上の青い「保存」ボタンをタップして、セッションとメディアをプロフィールに保存します。
プロフィールが公開の場合、アップロードしたメディアはすべてのHevyユーザーが閲覧できます。非公開の場合は、フォロワーのみが閲覧可能です。
SNSシェア用画像
ワークアウトを保存すると、HevyがさまざまなSNS向けのシェア画像を横スクロールで表示します。
スワイプして好きなシェア画像を選べます。自己ベスト（PR）やワークアウトの詳細、アップロードしたメディア付きのもの、合計挙上重量を身近な物や動物と比較したものなど、バリエーション豊富です。Hevy以外の人とも楽しくワークアウトの進捗を共有できます。
シェア画像は、ダーク・ホワイト・透明背景から選択可能です。
Strava連携
HevyのStrava連携を使うと、ジムでのワークアウトを自動的にStravaのフォロワーと共有できます。
ワークアウトを保存すると、Stravaからプッシュ通知が届き、セッション内容を確認・編集してからStravaのフィードに投稿できます。タイトルや説明の変更、写真や動画の追加、表示ルールやセッションの時間・種目の調整も可能です。
連携を有効にするには、次の手順で設定してください：
プロフィール > 右上の設定アイコン > 設定内の「連携」（Preferences内） > 「Stravaと連携」を選択 > 「認証」をタップ