エクササイズノートとは？
Hevyでは、2種類のエクササイズノートを利用できます。
1. ルーティンノート – ルーティン（再利用可能なワークアウトテンプレート）を作成する際に、どのエクササイズにも追加できます。ルーティンを使ってワークアウトを記録するたびに、それぞれのエクササイズと一緒に表示されます。
2. ワークアウトノート – セッションを記録する際に、特定のエクササイズごとに書けるノートです。ワークアウトと一緒に保存され、後から見返すことができますが、そのエクササイズに毎回自動で表示されるわけではありません。これらのノートは、完了したワークアウトに戻って確認できます。
重要：これらのノートは、次回同じエクササイズを使うときに表示されますが、それ以降は表示されません。
エクササイズノートの使い道は？
ルーティンノート
ルーティンエクササイズノートは、特定のワークアウトを記録するたびに役立つ情報を追加するのに便利です。例えば、ダンベルローなら「ラットがしっかり伸びるまでゆっくり下ろす」、スプリットスクワットなら「前足をウェイトプレート3枚分高くする」など、コツやリマインダーを書いておけます。
ルーティンやライブワークアウトを確認する際にクリックできるリンクも追加できます。例えば、解説動画のYouTubeリンクなどです。リンクを見たりクリックできるのは自分だけです。
ワークアウトノート
ワークアウトノートは、特定のセッションについて詳しく記録したいときに便利です。後からパフォーマンスを振り返る際にも役立ちます。例えば、「今日はいつもより重さが軽く感じた」や「左膝が気になったので、重さを減らすかフォームを見直す必要があるかも」などです。
もちろん、エクササイズノートは自分の好きなように使えます。追加情報を記録することで、進捗をより正確に把握でき、トレーニングプログラムの判断にも役立ちます。