エクササイズノートとは？
Hevyでは、3つのレベルでエクササイズノートを利用できます：
1. ルーティンノート – ルーティン作成（繰り返し使えるワークアウトテンプレート）の際に、どのエクササイズにも追加できます。ルーティンを使ってワークアウトを記録するたびに、それぞれのエクササイズと一緒に表示されます。
2. ワークアウトノート – セッションを記録する際に、特定のエクササイズごとに書けるノートです。ワークアウトと一緒に保存され、後から見返すことができますが、セッションごとに引き継がれることはありません。
3. ピン留めノート（新機能） – これはエクササイズごとに設定できるノートで、その動きをどのワークアウトやルーティンに追加しても毎回表示されます。
エクササイズノートの活用方法
ルーティンエクササイズノートは、特定のワークアウトを記録するたびに役立つ情報を追加するのに便利です。例えば、ダンベルローなら「ラットがしっかり伸びるまでゆっくり下ろす」、スプリットスクワットなら「前足をプレート3枚分高くする」など、コツやリマインダーを書いておけます。
ルーティンを見直したり、ライブワークアウトとして記録する際にクリックできるリンクも追加できます。例えば、解説動画のYouTubeリンクなどです。リンクを見たりクリックできるのは自分だけです。
ワークアウトノートは、そのセッションについての詳細を書き残すのに役立ち、後からパフォーマンスを振り返る際にも有用です。例えば「今日はいつもより重さが軽く感じた」「左膝が少し気になったので、次回は重さを減らすかフォームを見直す必要があるかも」など。
もちろん、エクササイズノートは自分の好きなように使えます。追加情報を残すことで記録に深みが出て、進捗をより正確に把握できるので、トレーニング計画の判断にも役立ちます。
ピン留めノートは、特定のエクササイズをワークアウトに追加するたびに（ルーティン、ライブセッション、トレーナーが作成したワークアウトなど）自動的に表示されます。フォームの注意点（例：胸を張るのを忘れない）、マシンの設定（例：シートは4番、背もたれは6番）などのリマインダーとして特に便利です。
Hevyで3種類のエクササイズノートを使う方法
1. ルーティンエクササイズノート
- ルーティンにエクササイズを追加し、ノートをタップします。
- ノートの横にあるアイコンをタップして種類を変更します。初期設定ではルーティン専用ピン留めノートになっており、そのルーティン内のエクササイズだけに表示されます。
- どのワークアウトやルーティンに追加しても毎回表示したい場合は、ピン留めエクササイズノートに変更してください。
2. ワークアウトエクササイズノート
- 新しいワークアウトを開始します（空のワークアウト、保存済みルーティン、または次のトレーナーセッションから）。
- どのエクササイズでもノートをタップします。
- 必要に応じて、新しいノートの横にあるアイコンをタップして種類を変更します。
3. ピン留めエクササイズノート
- ワークアウトを開始するか、ルーティン編集画面を開いてノートをタップします。
- アイコンをタップして、ノートの種類をピン留めエクササイズノートに変更します。
- ノートを書きます。
または：
- プロフィール > エクササイズに進みます。
- ピン留めノートを追加したいエクササイズを探します。
- やり方タブに移動し、一番下までスクロールします。
- 既存のピン留めノートが表示されるので、ノートを追加をタップします。
