Hevy는 운동 기록과 진행 상황 추적, 동기 부여에 관심이 많은 근력 운동 애호가들을 위해 설계된 무료 운동 기록 앱으로, 프로 기능도 선택할 수 있습니다. 세트, 반복 횟수, 무게를 손쉽게 기록할 수 있는 직관적인 인터페이스와 내장 휴식 타이머, 슈퍼세트, 진행 그래프 등을 제공합니다.
사용자는 자신만의 루틴을 만들고, 개인 기록을 확인하며, 상세한 통계로 운동 성과를 분석할 수 있습니다. 400개 이상의 운동이 담긴 라이브러리도 이용할 수 있습니다. 운동 공유와 친구 팔로우 같은 소셜 기능을 통해 Hevy는 서로 응원하는 피트니스 커뮤니티도 만들어줍니다.
모바일, 데스크톱, 일부 스마트워치(Apple Watch 및 Wear OS 워치)에서 사용할 수 있어, 운동과 기록에 진지하게 임하는 모든 분께 이상적입니다.
주요 기능:
1. 운동 기록
- 세트, 반복, 무게를 손쉽게 기록할 수 있으며, 워밍업 세트, 드롭 세트, 실패 세트, 슈퍼세트 등 다양한 옵션도 지원합니다.
- 이전 운동 기록을 확인해 꾸준함을 유지하고 새로운 최고 기록에 도전할 수 있습니다.
- 휴식 타이머, 중량판 계산기, RPE 추적 등 편리한 도구로 운동을 더 효율적으로 할 수 있습니다.
2. 루틴 생성 및 템플릿
- 직접 루틴을 만들거나 운동을 생성할 수 있습니다.
- 부위별 분할, 초보자 프로그램, 기구별 운동 등 다양한 사전 제작 플랜도 선택할 수 있습니다.
3. 진행 상황 모니터링
- 개인 기록, 추정 1RM, 세션별 볼륨 등 주요 지표를 추적할 수 있습니다.
- 근육 그룹별 활동, 운동 빈도, 꾸준함 등의 차트로 인사이트를 얻을 수 있습니다.
4. 운동 데이터베이스 및 개인화
- 폼 팁과 시범 영상이 포함된 수백 가지 운동 라이브러리를 이용할 수 있습니다.
- 자신의 운동 기구나 선호에 맞게 운동을 직접 추가할 수 있습니다.
5. 커뮤니티 소통
- 다른 사용자를 팔로우하고 그들의 운동에 댓글을 달며 소통할 수 있습니다.
- 친구들의 운동이 모인 맞춤 피드를 볼 수 있습니다.
- 운동 기록을 Strava와 연동할 수 있습니다.
6. 멀티 디바이스 호환
- 스마트폰, 웹 브라우저, 스마트워치(Apple Watch 및 WearOS)에서 운동을 기록할 수 있습니다.
여기를 클릭하면 Hevy 앱의 다양한 기능을 더 자세히 확인할 수 있습니다.