记录锻炼和表现
当你在 Hevy 记录一次锻炼时，你的表现会被保存。下次你记录同一个动作时，无论是在某个训练计划中还是在空白锻炼中，你之前的表现数值都会显示在左侧，标有“上次”这一栏下。
这意味着你可以在当前锻炼过程中一目了然地看到上一次的表现，这有助于你做出更好的训练决策，并激励自己努力达到或超过上一次的重量和次数。
上次锻炼数值设置
如需查看或更改你的上次锻炼数值设置，请按照以下步骤操作。
个人资料标签 > 右上角设置齿轮图标 > 锻炼 > 上次锻炼数值
你有两种方式来追踪上次锻炼数值。你可以选择让“上次”部分显示你在任何锻炼中最后一次完成该动作的数值，或者只显示你在同一训练计划中最后一次完成该动作的数值。
如果你有不同侧重点的训练计划，让“上次锻炼数值”只在同一计划内变化会更有帮助。例如，你有两个训练计划，一个专注于增肌训练，另一个专注于力量训练。此时只显示同一计划中的上次数值会更有参考意义，因为在这两种不同计划中，同一个动作的重量和次数可能差别很大。
重要提示：“上次锻炼数值”设置仅影响锻炼中“上次”栏下显示的数值，不影响标准的次数和重量设置。