استكشف فئاتنا
روتينات / تمارين / تدريبات
عرض كل الـ مقالاتتمارين وزن الجسم مع أوزان إضافية: هل يُحتسب وزن الجسم ضمن الحجم الكلي؟
ما هو تمرين وزن الجسم مع أوزان إضافية؟تمارين وزن الجسم مع أوزان إضافية هي حركات تدريب القوة التي تستخدم وزن جسمك كمقا...
إعادة تعيين البيانات: تكرار التمارين/الروتينات والحذف اليدوي
حالياً، لا توجد طريقة لإعادة ضبط جميع بياناتك في تطبيق Hevy. فريق الدعم على hello@hevyapp.com لا يمكنه إعادة ضبط بيان...
تمارين وزن الجسم في Hevy: الفرق بين وزن الجسم، الوزن المساعد، والوزن المضاف
تعرّف على الأنواع الثلاثة من تمارين وزن الجسم في Hevy: وزن الجسم، وزن الجسم مع المساعدة، ووزن الجسم مع الأوزان. يشرح ...
تتبع التقدم على أجهزة الجيم (ولماذا قد يكون غير متسق)
واحدة من المشكلات الشائعة التي يواجهها مرتادو الصالات الرياضية هي صعوبة تتبع الأداء في تمارين الأجهزة والكابلات، خاصة...
تحديث الروتين مقابل الاحتفاظ بالروتين الأصلي
عندما تبدأ روتينًا كتمرين، يمكنك إجراء تغييرات عليه أثناء التمرين. إذا قمت بإعادة ترتيب التمارين أو إضافة أو إزالة تم...
كيفية الوصول إلى مكتبة البرامج والجداول التدريبية في Hevy واستخدامها
يحتوي Hevy على مكتبة جاهزة تضم 26 برنامج تدريب وسبع فئات من الجداول الرياضية. البرامج مصممة بناءً على الخبرة والأهداف...