सभी वर्कआउट्स और रूटीन में 150 सेट की सीमा होती है, यहां तक कि प्रो वर्शन में भी। ऐसा इसलिए है क्योंकि ज्यादातर वर्कआउट्स में इतनी ज्यादा सेट्स की जरूरत नहीं पड़ती।
जब आप कोई रूटीन बना रहे हों, तो सिर्फ वही सेट्स शामिल करें जिन्हें आप आमतौर पर एक वर्कआउट में पूरा करते हैं। हर बार जब आप किसी रूटीन को वर्कआउट के रूप में शुरू करेंगे, तो सेट्स अपने आप रीसेट हो जाएंगे।
सिर्फ वही सेट्स रखें जिन्हें आप पूरा करने का प्लान कर रहे हैं। आप वर्कआउट के दौरान कभी भी सेट्स जोड़ या हटा सकते हैं।
अगर आपको यह चेतावनी मिले कि आपने सेट लिमिट पार कर ली है, तो कोई भी गैर-जरूरी सेट या एक्सरसाइज हटा दें।
कुछ लोग बड़ी लिस्ट के साथ रूटीन बनाना पसंद करते हैं जिसमें कई एक्सरसाइज और सेट्स होते हैं, और फिर वर्कआउट के दौरान चुनते हैं कि क्या करना है। अगर आप ऐसा करते हैं, तो लिमिट आने पर आपको कुछ सेट्स या एक्सरसाइज हटानी पड़ सकती हैं।
रूटीन का असली मकसद है एक संगठित, व्यक्तिगत वर्कआउट प्लान बनाना। लेकिन चिंता न करें, अगर आप कुछ भूल गए हैं तो वर्कआउट करते समय भी एक्सरसाइज या सेट्स जोड़ सकते हैं।
अगर सेट लिमिट को लेकर आपके कोई और सवाल हैं, तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।
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