ルーティン、ワークアウト、エクササイズ

ワークアウトとしてルーティンを開始した場合、ワークアウト中にもルーティンを変更することができます。エクササイズの順番を入れ替えたり、エクササイズやセットを追加・削除した場合、ワークアウト終了時に「ルーティンを更新」または「元のルーティ...

加重自重トレーニングとは？加重自重トレーニングは、自分の体重を負荷として使い、さらにウェイトベストやディップベルト、リュックサックなどの外部の重りを追加して強度を高める筋力トレーニングです。エクササイズライブラリからの加重自重トレーニ...

自重トレーニングには3つの種類があります：自重アシスト付き自重加重自重この記事では、これら3種類の自重トレーニングについて、それぞれの特徴やアプリでの記録方法、含まれるPR（パーソナルレコード）、体重がボリューム計算に加算され...

Hevyには、あらかじめ用意された26種類のトレーニングプログラムと7つのルーティンカテゴリがあります。プログラムは経験や目標、利用できる器具に基づいて作成されており、ルーティンカテゴリは自宅トレーニングやダンベルのみのワークアウト、...

過去のワークアウトを手動で記録＆CSVインポートHevyでは、過去のワークアウトを手動でプロフィールに追加できます。手順は以下の通りです：ワークアウトを開始（＋空のワークアウトを開始、またはルーティンを開始）通常通りワークアウトを...

時間を計測するエクササイズでは、時間の横に再生ボタンがあります。このセクションに時間を入力して再生ボタンを押すとタイマーとして動作すると思われがちですが、実際にはそうではありません。この再生ボタンはストップウォッチとして機能します。こ...

Hello, how can we help you?