ルーティン、ワークアウト、エクササイズ

加重自重トレーニングとは？加重自重トレーニングは、自分の体重を負荷として使いながら、さらにウェイトベストやディップベルト、リュックサックなどの外部の重りを追加して強度を高める筋力トレーニングです。ライブラリからの加重自重トレーニングエ...

現在のところ、Hevy内で全てのデータをリセットする方法はありません。hello@hevyapp.com のサポートチームでも、ユーザーのアカウントデータをリセットすることはできません。ただし、いくつかの代替方法をご案内できます。エク...

Hevyでの3種類の自重トレーニング（自重、アシスト自重、加重自重）についてご紹介します。このガイドでは、それぞれの記録方法、ワークアウトボリュームの計算方法、記録されるパーソナルレコード（PR）、正確な計算のための体重の追加方法につ...

ジムに通う人がよく直面する問題のひとつが、マシンやケーブルを使ったトレーニングの記録が難しいことです。特に複数のジムに通い、さまざまなメーカーの機器を使っている場合に顕著です。例えば、あるケーブルプーリーマシンではバイセップカールが5...

ルーティンをワークアウトとして開始した場合、ワークアウト中にも内容を変更できます。エクササイズの順番を入れ替えたり、エクササイズやセットを追加・削除した場合、ワークアウト終了時に「ルーティンを更新」または「元のルーティンを保持」のどち...

Hevyには、あらかじめ用意された26種類のトレーニングプログラムと7つのルーティンカテゴリがあります。プログラムは経験や目標、利用できる器具に基づいて作成されており、ルーティンカテゴリは自宅トレーニングやダンベルのみのワークアウト、...

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