ルーティン / ワークアウト / エクササイズ

ワークアウトとしてルーティンを開始した場合、ワークアウト中にもルーティンを変更することができます。エクササイズの順番を入れ替えたり、エクササイズやセットを追加・削除した場合、ワークアウト終了時に「ルーティンを更新」または「元のルーティ...

加重自重トレーニングとは？加重自重トレーニングは、自分の体重を負荷として使い、さらにウェイトベストやディップベルト、リュックサックなどの外部の重りを追加して強度を高める筋力トレーニングです。エクササイズライブラリからの加重自重トレーニ...

自重トレーニングには3つの種類があります：自重アシスト付き自重加重自重この記事では、これら3種類の自重トレーニングについて、それぞれの特徴やアプリでの記録方法、含まれるPR（パーソナルレコード）、体重がボリューム計算に加算され...

Hevyには、あらかじめ用意された26種類のトレーニングプログラムと7つのルーティンカテゴリがあります。プログラムは経験や目標、利用できる器具に基づいて作成されており、ルーティンカテゴリは自宅トレーニングやダンベルのみのワークアウト、...

過去のワークアウトを手動で記録＆CSVインポートHevyでは、過去のワークアウトを手動でプロフィールに追加できます。手順は以下の通りです：ワークアウトを開始（＋空のワークアウトを開始、またはルーティンを開始）通常通りワークアウトを...

時間を計測するエクササイズでは、時間の横に再生ボタンがあります。このセクションに時間を入力して再生ボタンを押すとタイマーとして動作すると思われがちですが、実際にはそうではありません。この再生ボタンはストップウォッチとして機能します。こ...

現在のところ、Hevy内で全てのデータをリセットする方法はありません。hello@hevyapp.com のサポートチームでも、ユーザーのアカウントデータをリセットすることはできません。ただし、いくつかの代替方法をご案内できます。エク...

Hevyアプリでは、自分専用のワークアウトプログラムを作成でき、ジムでのトレーニングに計画性を持たせながら、各ルーティンごとの進捗も記録できます。ワークアウトプログラムとは？ワークアウトプログラムとは、筋力・持久力・パワーなど、あなた...

Hevyアプリを使っていない人とも、あなたのワークアウトやルーティンを共有できます！この機能は、Hevy Coachアプリを利用していないパーソナルトレーナーとワークアウト情報を共有したい場合などにとても便利です。ルーティンを共有する...

Hevyでは、さまざまな種類のセットに対応しています。通常セット、ドロップセット、ウォームアップセット、フェイラーセットから選ぶことができます。ワークアウト中に簡単にセットの種類を変更できます。セットの種類と追加方法ドロップセットドロ...

ワークアウトタイマーは、トレーニングの所要時間を記録します。ワークアウトが進行中はタイマーが増え続けますが、休憩したい場合や必要に応じて時間を調整したい場合は、一時停止することもできます。ワークアウトを一時停止する方法1. ワークアウ...

ウィークリーストリークとは？Hevyアプリには、モチベーション維持のためのウィークリーストリークカウンターがあります。ストリークを続けるには、毎週少なくとも1回ワークアウトを記録する必要があります。ストリークを取り戻すには？ワークアウ...

Hevyアプリでは、エクササイズを複製したり、カスタムエクササイズを作成したりすることができます。無料版では最大7つのカスタムエクササイズを作成でき、Pro版にアップグレードすると無制限に作成できます。カスタムエクササイズの追加方法H...

前回のワークアウト値前回のワークアウト値：エクササイズの「前回」列に表示される値です。前回のワークアウト値を「すべてのワークアウト」または「同じルーティン」に設定しても、重量や回数の値の列は更新されません。次回そのエクササイズを完了し...

Hevyでは、「ワークアウト」と「ルーティン」という用語は異なる意味を持ちます。ルーティン：ルーティンはワークアウトの計画です。作成したルーティンはアプリのルーティンセクションに保存され、いつでも実行できます。ワークアウト：ワーク...