운동 통계

PR(개인 기록) 알림, 운동 스트릭, 연간 리뷰, 운동 수행 추적 및 상세한 훈련 인사이트 등 Hevy 통계 기능을 통해 진행 상황을 추적하세요. 꾸준함을 유지하고 시간이 지남에 따라 향상될 수 있도록 도와줍니다.

• Hevy 라이브 PR 알림: 최고의 리프트 기록을 실시간으로 받아보세요

  Hevy의 실시간 PR 알림 기능은 운동 중에 새로운 최고 기록을 달성했을 때 바로 알려주기 때문에, 운동이 끝날 때까지 기록을 깼는지 기다릴 필요가 없습니다.실시간 개인 기록 알림이란?이름 그대로, 실시간 개...

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• Hevy 통계 설명: 트레이닝 진행 상황과 근육 성장 추적하기

  프로필로 이동한 후 통계를 탭하면 고급 트레이닝 및 헬스장 진행 통계를 확인할 수 있습니다.최근 7일간 신체 그래프통계 탭을 열면 가장 먼저 보이는 통계입니다. 다른 통계 목록 위에 표시됩니다.지난 7일 동안 ...

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• 연간 리뷰로 Hevy 트레이닝 통계 확인하기

  이것은 Hevy의 지난 1년간 요약입니다. 매년 12월, Hevy는 여러분의 운동 통계와 꾸준함을 하이라이트해 드립니다.연간 리뷰에 포함된 정보 가장 열심히 운동한 달 가장 많이 운동한 신체 부위 (근육 분포 ...

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• Hevy 앱에서의 개인 기록(PR) 및 세트 기록 설명: 작동 방식 안내

  PR이란 무엇인가요?웨이트 트레이닝에서 PR(개인 기록)은 특정 운동에서 본인이 세운 최고의 기록을 의미합니다. 예를 들어, 가장 무거운 중량을 들었거나, 이전보다 더 많은 반복 횟수를 수행한 경우가 이에 해당...

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• 라이브러리에서 운동 수행 추적하기 (중량, 체중, 유산소 및 시간 기반 운동)

  Hevy 운동 라이브러리 빠르게 살펴보기프로필 탭으로 이동한 후, 대시보드 아래에 있는 회색 '운동' 버튼을 눌러주세요. 그러면 앱의 운동 목록으로 이동하며, 400개 이상의 운동 동작과 직접 만든 커스텀 운동...

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• 캘린더 및 연속 기록 기능으로 운동 꾸준함 추적하기

  프로필 탭으로 이동한 후 캘린더를 선택하면 모든 운동한 날이 파란색으로 표시된 전체 운동 기록을 확인할 수 있습니다.캘린더캘린더 기록은 Hevy에서 운동을 시작한 첫 달부터 시작되며, 그 이후로 운동한 모든 달...

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• 보조 체중 운동: 볼륨 및 개인 기록(PR) 계산 방법

  보조 체중 운동이란 무엇인가요? 보조 체중 운동은 자신의 체중을 주된 저항으로 사용하지만, 운동을 더 쉽고 안전하게 하거나 관리하기 쉽게 하기 위해 어떤 형태로든 도움(보조)을 추가하는 동작입니다.이 보조는 들...

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