Funkcja powiadomień na żywo o rekordach osobistych w Hevy informuje Cię o nowych najlepszych wynikach podczas treningu, więc nie musisz czekać do końca ćwiczeń, aby sprawdzić, czy pobiłeś jakiś rekord.
Czym jest powiadomienie na żywo o rekordzie osobistym?
Zgodnie z nazwą, powiadomienie na żywo o rekordzie osobistym (czyli live PR) natychmiast informuje Cię, gdy osiągniesz nowy najlepszy wynik w 1RM, największy ciężar podniesiony przy kilku powtórzeniach, objętość serii, największą liczbę powtórzeń, czas trwania itp.
Możesz je włączyć, przechodząc do ustawień treningu:
Zakładka Profil > ikona koła zębatego (prawy górny róg) > Treningi (w sekcji Preferencje) > Powiadomienia na żywo o rekordach osobistych > włącz za pomocą przełącznika
Jak to działa
Nasza funkcja powiadomień na żywo o rekordach osobistych została zaprojektowana tak, aby była intuicyjna – wystarczy, że trenujesz i zapisujesz swoje serie jak zwykle.
Kiedy odznaczysz serię i pobijesz rekord osobisty, pojawi się baner z informacją, jaki rekord właśnie ustanowiłeś. Po zapisaniu treningu ten rekord zostanie przypisany do ćwiczenia i zobaczysz go w podsumowaniu ćwiczenia. Ten rekord będzie też widoczny, gdy później przejrzysz trening, w którym go osiągnąłeś.
Ważna uwaga: Istnieje wiele różnych rodzajów rekordów osobistych. Jeśli pobijesz rekord i nie jesteś pewien, czy to ma sens, po zakończeniu treningu sprawdź, jaki rodzaj rekordu został ustanowiony.
Przykład: Robisz podciąganie z asystą i używasz większego obciążenia wspomagającego, ale pojawia się rekord osobisty. Może to wydawać się dziwne, bo technicznie rzecz biorąc podniosłeś mniejszy ciężar, ale jeśli później spojrzysz na trening, zobaczysz, że rekord dotyczy największej liczby powtórzeń w serii.