您可以通过多种方式在 Hevy 应用中记录锻炼:
开始空白锻炼
- 进入应用底部的锻炼标签页
- 点击“+ 开始空白锻炼”
- 添加锻炼项目、组数、重量以及其他锻炼数据
- 点击“完成”结束锻炼。
开始一个锻炼计划来记录锻炼
- 选择“新建计划”并创建一个锻炼计划(即您的锻炼方案),然后点击“保存”。
- 该计划会显示在您的锻炼页面。当您准备好记录锻炼时,点击“开始计划”。
- 填写锻炼详情,点击“完成”结束锻炼。
将之前记录的锻炼作为新锻炼开始 - 如果您之前完成过某个锻炼并想再次进行。
- 选择您或其他用户的历史锻炼记录
- 点击屏幕右上角的三个点
- 在菜单中选择“复制锻炼”,即可开始新的锻炼
- 填写锻炼详情,点击“完成”结束锻炼。