如何在 Hevy 应用中记录锻炼（分步指南）

您可以通过多种方式在 Hevy 应用中记录锻炼：

开始空白锻炼

1. 进入应用底部的锻炼标签页
2. 点击“+ 开始空白锻炼”
3. 添加锻炼项目、组数、重量以及其他锻炼数据
4. 点击“完成”结束锻炼。

开始一个锻炼计划来记录锻炼

1. 选择“新建计划”并创建一个锻炼计划（即您的锻炼方案），然后点击“保存”。
2. 该计划会显示在您的锻炼页面。当您准备好记录锻炼时，点击“开始计划”。
3. 填写锻炼详情，点击“完成”结束锻炼。

将之前记录的锻炼作为新锻炼开始 - 如果您之前完成过某个锻炼并想再次进行。

1. 选择您或其他用户的历史锻炼记录
2. 点击屏幕右上角的三个点
3. 在菜单中选择“复制锻炼”，即可开始新的锻炼
4. 填写锻炼详情，点击“完成”结束锻炼。