如何在 Hevy 應用程式中記錄訓練（步驟指南）

您可以透過多種方式在 Hevy 應用程式中記錄訓練：

開始空白訓練

1. 前往應用程式底部的訓練頁籤
2. 點選「+ 開始空白訓練」
3. 新增動作、組數、重量及其他訓練相關資料
4. 完成後點選「結束」來結束訓練。

開始一個訓練計畫來記錄訓練

1. 選擇「新增計畫」並建立一個訓練計畫（您的訓練規劃），然後點選「儲存」。
2. 該計畫會顯示在您的訓練畫面上。當您準備好記錄訓練時，點選「開始計畫」。
3. 記錄訓練細節，完成後點選「結束」來結束訓練。

將先前記錄過的訓練作為新訓練開始 - 如果您之前已完成某次訓練並想再次進行。

1. 從您自己或其他用戶的過往訓練中選擇一個
2. 點選畫面右上角的三個點
3. 在選單中點選「複製訓練」，即可開始新的訓練
4. 記錄訓練細節，完成後點選「結束」來結束訓練。