追蹤運動與表現
當你在 Hevy 記錄一項運動時，你的表現數據會被儲存。下次你記錄同一項運動時，不論是在訓練計畫中還是空白訓練中，你之前的表現數值都會顯示在左側，標示為「上次紀錄」。
這表示你可以在當前訓練過程中一眼看到之前的表現，有助於你做出更好的訓練決策，並激勵自己努力達到或超越上次的重量和次數。
上次訓練數值設定
若要查看或更改你的「上次訓練數值」設定，請依照下方步驟操作。
個人檔案分頁 > 右上角設定齒輪圖示 > 訓練 > 上次訓練數值
你有兩種方式可以選擇如何追蹤上次訓練數值。你可以讓「上次紀錄」區塊顯示你在任何訓練中最後一次完成該運動的數值，或是只顯示你在同一訓練計畫中最後一次完成該運動的數值。
如果你有不同訓練目標的訓練計畫，讓「上次訓練數值」只在同一計畫內變動會更有幫助。例如你有兩個訓練計畫，一個專注於肌肥大訓練，另一個專注於力量訓練。這時只顯示同一計畫的上次數值會比較實用，因為這兩種訓練中每個動作的重量和次數可能差異很大。
重要提醒：「上次訓練數值」設定僅影響訓練中「上次紀錄」欄位所顯示的數值，並不會影響標準的次數和重量設定。