Ort: Wähle den Profil-Tab > Zahnradsymbol oben rechts auf dem Bildschirm (Einstellungen) > Workouts
Timer-Sound
Wähle aus 5 verschiedenen Timer-Tönen
Timer-Lautstärke
Du kannst die Lautstärke des Timers in der App einstellen (hoch, normal, niedrig und aus).
Standard-Pausentimer
Damit wird ein Pausentimer für alle Übungen hinzugefügt, die du zu einer neuen Routine hinzufügst (ein Standard-Pausentimer wird nicht nachträglich zu bestehenden Routinen hinzugefügt).
Erster Wochentag
Damit legst du fest, mit welchem Tag die Kalenderwoche beginnt.
Vorherige Trainingswerte
Mit dieser Einstellung bestimmst du, ob der Wert des vorherigen Trainings für alle Workouts oder nur innerhalb derselben Routine aktualisiert wird. (Unterschied zwischen vorherigen Trainingswerten und Routinenwerten).
Aufwärm-Rechner (PRO)
Du kannst deine Aufwärmsätze berechnen und anpassen (Hier klicken, um zu erfahren, wie es funktioniert).
Hier kannst du die Hantelscheiben-Rundung und Kurzhantel-Rundungswerte anpassen.
Wenn du auf "Aufwärmmethode" tippst, kannst du Aufwärmsätze hinzufügen oder entfernen sowie die 40% und Wiederholungen anpassen.
Aufwärmsätze
Wenn aktiviert, werden Aufwärmsätze in deinen Trainingsstatistiken berücksichtigt (Gesamtsätze, Volumen und persönliche Rekorde).
Bildschirm während des Trainings aktiv halten
Mit dieser Funktion bleibt dein Handy während eines aktiven Workouts eingeschaltet.
Scheibenrechner
Damit kannst du berechnen, welche Hantelscheiben du auf die Stange legen musst, um ein bestimmtes Gewicht zu erreichen (Hier klicken für eine Anleitung)
RPE-Tracking
Mit dieser Option kannst du für jeden Satz einer Übung während eines aktiven Workouts deinen RPE festhalten. (Was ist RPE?).
Intelligentes Supersatz-Scrollen
Nachdem du einen Satz abgeschlossen hast, scrollt die App automatisch zur nächsten Übung in deinem Supersatz (Was ist ein Supersatz?)
Inline-Timer
Dauerübungen enthalten eine integrierte Stoppuhr, um die Zeit jedes Satzes zu messen.
Live-Benachrichtigung bei persönlichem Rekord
Wenn aktiviert, wirst du benachrichtigt, sobald du einen persönlichen Rekord erreicht hast.
Lautstärke für Live-Persönliche-Rekord-Benachrichtigungen
Stelle die Lautstärke für diese Benachrichtigungen ein (hoch, normal, niedrig und aus).