設定
これらのガイドでは、ワークアウト値、RPEとRIR、プレート計算機やエクササイズメモなどのツールを活用してHevyを最適化する方法を紹介します。プライバシー、アカウント、ワークアウト設定の管理方法に加え、不具合報告や機能リクエストの送信方法についても学べます。
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Hevyからデータをエクスポートする方法
Hevyでは、プロフィールからデータをエクスポートして、コピーを保存したり、スプレッドシートで確認したり、コーチと共有したり、アプリ以外で利用したりすることができます。ワークアウトデータまたは計測データのいずれかをエクスポートできます... -
Hevyで連絡先を見つけて接続する
Hevyでは、スマートフォンの連絡先を連携して、知り合いでアプリを使っている人を見つけることができます。Hevyの連絡先として表示されるには、相手も連絡先を連携し、電話番号を認証している必要があります。連絡先を連携する方法Hevyに連... -
HevyでStrongアプリのCSVファイルをインポートし、データをエクスポートする方法
Hevyでは、Strongアプリから直接エクスポートしたCSVファイルをインポートできます。また、ご自身のHevyプロフィールをエクスポートして、コーチに送ったり、スプレッドシートに入力したりすることも可能です。この記事では、アプリ内... -
Hevyで前回のワークアウト記録を活用してパフォーマンスを向上させる方法
エクササイズとパフォーマンスの記録Hevyでエクササイズを記録すると、その時のパフォーマンスが保存されます。次回、同じエクササイズをルーティンや空のワークアウトで記録する際、前回のパフォーマンス値が「PREVIOUS」と書かれた列の左... -
Hevyアプリでヒートマップの性別を変更する方法
ヒートマップのフィギュアの性別はとても簡単に変更できます。ヒートマップのフィギュアは、プロフィール情報で選択した性別に基づいて表示されます。プロフィールで性別を設定するには？ アプリ下部の「プロフィール」タブを開きます 右上の歯車アイ... -
プレート計算機の使い方：カスタムプレートやバーの追加・記録方法
プレート計算機は、トレーニング時の計算を自動で行ってくれる便利な機能です。希望する重量と手元にあるプレートを入力すると、利用可能なプレートを使ってバーベルをどのようにセットすればその重量になるかを教えてくれます。プレート計算機の使い方... -
RPEとRIRの違い：意味とHevyでの活用方法
RPEとは？RPE（主観的運動強度）は、トレーニングのきつさを自分で評価するための指標です。各セットごとにスケール上の数字を割り当てることで、自分の努力の強度を記録し、トレーニングをより効果的に管理できます。この方法を使うことで、ケガ... -
エクササイズノート（ルーティンノートとワークアウトノート）はどのように機能しますか？
ノートには2種類あります：ルーティンノートとワークアウトノートです。ルーティンノートルーティン内のエクササイズに追加したノートは、そのルーティンをワークアウトとして記録するたびにエクササイズと一緒に表示されます。ルーティンノートは、ワ... -
自分の情報を非公開にする方法：アカウント・個別ワークアウトの非公開設定・ソーシャル機能の無効化
Hevyは単なるワークアウト記録アプリではありません。他のアスリートとワークアウトや筋力トレーニングの進捗を共有できる場所でもあり、ユーザー同士がモチベーションを高め合ったり学び合ったりすることができます。Hevyのアカウントは初期設... -
バグ報告、サポート依頼、機能リクエスト：それぞれの違いとは？
アプリの「お問い合わせ」セクションでは、3つの異なる方法でご連絡いただけます。設定 > お問い合わせ > 機能リクエスト／バグ報告／サポート依頼これらのオプションは、それぞれ異なるご要望をサポートチームが効率よく管理するためのものです... -
アカウント設定の基本情報：プロフィール情報・ユーザー名、パスワード、メールアドレスの変更・通知設定
これらの設定にアクセスするには、次の手順で進んでください：プロフィールタブ > 右上の歯車アイコン > アカウントプロフィールプロフィール写真写真を変更をタップして、プロフィール写真を追加または更新できます。名前Hevyのプロフィール... -
ワークアウト設定の各種設定：タイマー／ウォームアップ計算機／プレート計算機／スマートスーパーセットスクロール
場所：プロフィールタブを選択 > 画面右上の歯車アイコン（設定）> ワークアウトタイマー音5種類のタイマー音から選べますタイマー音量アプリ内でタイマーの音量を調整できます（大、普通、小、オフ）。デフォルト休憩タイマー新しいルーティンに...