루틴, 운동 및 연습 – Hevy Help Centre (한국인)

운동 루틴을 시작한 후에도 운동 중에 루틴을 변경할 수 있습니다. 운동 중에 운동 순서를 바꾸거나, 운동이나 세트를 추가하거나 삭제하면, 마지막에 “루틴 업데이트” 또는 “원래 루틴 유지” 중에서 선택할 수 있...

가중 체중 운동이란?가중 체중 운동은 자신의 체중을 저항으로 사용하면서, 무게 조끼, 딥 벨트, 백팩 등 외부 중량을 추가해 난이도를 높이는 근력 운동입니다.운동 라이브러리에서 가중 체중 운동 기록하기운동 라이...

체중 운동에는 세 가지 유형이 있습니다: 체중 운동 보조 체중 운동 가중 체중 운동 이 글에서는 세 가지 유형의 운동과 앱에서 기록하는 방법, 포함되는 PR, 체중이 볼륨 계산에 추가되는 시점에 대해 설명합니다...

Hevy에는 미리 만들어진 26개의 트레이닝 프로그램과 7개의 루틴 카테고리가 준비되어 있습니다. 프로그램은 경험, 목표, 사용 가능한 장비를 기준으로 구성되어 있으며, 루틴 카테고리는 집에서 하는 운동, 덤벨...

이전 운동 기록 수동 입력 및 CSV 가져오기Hevy에서 이전 운동을 직접 프로필에 추가할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다: 운동 시작하기 (+ 빈 운동 시작 또는 루틴 시작) 평소처럼 운동 기록하기 (운...

운동 시간 측정이 필요한 경우, 시간 옆에 재생 버튼이 있습니다. 많은 분들이 이 칸에 시간을 입력하고 재생을 누르면 타이머처럼 작동한다고 생각하지만, 실제로는 스톱워치 기능입니다.여기에 운동 시간을 직접 입력...

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