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루틴/ 운동/ 연습
문서 개 모두 보기가중 체중 운동: 체중이 볼륨 계산에 포함되나요?
가중 체중 운동이란?가중 체중 운동은 자신의 체중을 저항으로 사용하면서, 무게 조끼, 딥 벨트, 백팩 등 외부 중량을 추가해 난이도를 높이는 근력 운동입니다.라이브러리에서 가중 체중 운동 기록하기운동 라이브러리...
데이터 초기화: 운동/루틴 복제 및 수동 삭제 방법
현재로서는 Hevy 내에서 모든 데이터를 초기화하는 방법이 없습니다. hello@hevyapp.com의 지원팀도 사용자의 계정 데이터를 초기화해드릴 수 없습니다. 대신 사용할 수 있는 몇 가지 우회 방법이 있습...
Hevy의 체중 운동: 체중, 보조 체중, 가중 체중 비교
Hevy에서 제공하는 세 가지 종류의 맨몸 운동(맨몸, 보조 맨몸, 가중 맨몸)에 대해 알아보세요. 이 가이드에서는 각 운동 유형을 기록하는 방법, 운동 볼륨 계산 방식, 추적되는 개인 기록(PR), 그리고 정...
헬스장 기구에서 운동 기록 추적하기(그리고 기록이 일관되지 않은 이유)
헬스장에서 자주 겪는 문제 중 하나는 여러 헬스장을 다니거나 다양한 제조사의 기구를 사용할 때, 머신이나 케이블 운동에서 자신의 기록을 정확히 추적하기 어렵다는 점입니다.예를 들어, 한 케이블 풀리 머신에서는 ...
루틴 업데이트 vs 원본 루틴 유지
운동 루틴을 시작하면 운동 중에도 루틴을 변경할 수 있습니다. 운동 중에 운동 순서를 바꾸거나, 운동이나 세트를 추가하거나 삭제하면 마지막에 “루틴 업데이트” 또는 “원래 루틴 유지” 중에서 선택할 수 있습니다...
Hevy의 루틴 및 프로그램 라이브러리 접근 및 사용 방법
Hevy에는 미리 만들어진 26개의 트레이닝 프로그램과 7개의 루틴 카테고리가 준비되어 있습니다. 프로그램은 경험, 목표, 사용 가능한 장비를 기준으로 구성되어 있으며, 루틴 카테고리는 집에서 하는 운동, 덤벨...