Przeglądaj nasze kategorie
Rutyny/ Treningi/ Ćwiczenia
Wyświetl wszystkie artykuły ()Ćwiczenia z obciążeniem masą ciała: Czy masa ciała jest wliczana do objętości treningowej?
Czym są ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem masą ciała?Ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem masą ciała to ćwiczenia siło...
Resetowanie danych: duplikowanie ćwiczeń/rutyn i ręczne usuwanie
Obecnie nie ma możliwości zresetowania wszystkich swoich danych w aplikacji Hevy. Zespół wsparcia pod adresem hello@h...
Ćwiczenia z masą ciała w Hevy: masa ciała vs wspomagane vs z obciążeniem
Dowiedz się więcej o trzech rodzajach ćwiczeń z masą własnego ciała w Hevy: Masa ciała, Masa ciała z asystą oraz Masa...
Śledzenie postępów na maszynach na siłowni (i dlaczego może być to niejednolite)
Jednym z częstych problemów osób ćwiczących na siłowni jest trudność w śledzeniu postępów podczas ćwiczeń na maszynac...
Aktualizuj rutynę vs Zachowaj oryginalną rutynę
Gdy rozpoczniesz rutynę jako trening, możesz wprowadzać w niej zmiany w trakcie trwania treningu. Jeśli zmienisz kole...
Jak uzyskać dostęp i korzystać z biblioteki planów treningowych i programów Hevy
Hevy oferuje gotową bibliotekę 26 programów treningowych oraz siedmiu kategorii planów. Programy są dopasowane do poz...