Rutyny/ Treningi/ Ćwiczenia
-
Ćwiczenia z obciążeniem masą ciała: Czy masa ciała jest wliczana do objętości treningowej?
Czym są ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem własnego ciała?Ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem własnego ciała to ćwicze... -
Ćwiczenia z masą ciała w Hevy: masa ciała vs wspomagane vs z obciążeniem
Istnieją trzy rodzaje ćwiczeń z masą własnego ciała: Z masą własnego ciała Z odciążeniem Z dodatkowym obciążeniem W t... -
Resetowanie danych: duplikowanie ćwiczeń/rutyn i ręczne usuwanie
Obecnie nie ma możliwości zresetowania wszystkich swoich danych w aplikacji Hevy. Zespół wsparcia pod adresem hello@h... -
Aktualizuj plan treningowy vs Zachowaj oryginalny plan
Kiedy rozpoczynasz rutynę jako trening, możesz wprowadzać w niej zmiany w trakcie trwania treningu. Jeśli zmienisz ko... -
Jak uzyskać dostęp i korzystać z biblioteki planów treningowych i programów Hevy
Hevy oferuje gotową bibliotekę 26 programów treningowych oraz siedmiu kategorii planów. Programy są dopasowane do poz... -
Poradnik: Jak dodać wcześniejsze treningi i zaimportować plik CSV
Ręczne dodawanie wcześniejszych treningów i importowanie pliku CSVMożesz ręcznie dodać wcześniejsze treningi do swoje... -
Dlaczego wbudowany licznik czasu ćwiczenia mierzy czas w górę, a nie w dół?
W przypadku ćwiczeń, które mierzą czas trwania, obok pola z czasem znajduje się opcja uruchomienia odtwarzania. Częst... -
Stwórz program treningowy: Twórz i organizuj rutyny
Aplikacja Hevy pozwala tworzyć plany treningowe, które stanowią spersonalizowany program ćwiczeń, nadając Twoim wizyt... -
Jak krok po kroku udostępniać treningi i plany treningowe
Możesz udostępniać swoje treningi i plany osobom, które nie korzystają z aplikacji Hevy! To świetna opcja dla osób, k... -
Rodzaje serii w Hevy: wyjaśnienie drop setów, serii rozgrzewkowych i innych
Hevy obsługuje różne typy serii. Użytkownicy mogą wybierać spośród zwykłych serii, serii typu drop set, serii rozgrze... -
Jak dostosować czas trwania i wstrzymać trening?
Timer treningu śledzi czas trwania Twojego treningu. Zegar będzie odliczał czas tak długo, jak trwa trening, ale może... -
Jak odzyskać tygodniową passę w aplikacji Hevy
Czym jest tygodniowa passa?Aplikacja Hevy posiada licznik tygodniowej passy, który pomaga utrzymać motywację. Aby zac... -
Jak tworzyć, edytować i duplikować własne ćwiczenia w aplikacji Hevy
W aplikacji Hevy można duplikować i tworzyć własne ćwiczenia. Wersja darmowa pozwala na utworzenie 7 własnych ćwiczeń... -
Poprzednie wartości treningu a wartości rutyny: Jak dostosować w ustawieniach?
Poprzednie wartości treninguPoprzednie wartości treningu: To wartości widoczne w kolumnie „poprzedni” przy danym ćwic... -
Treningi a Plany Treningowe w Hevy: Co Oznaczają i Jak z Nich Korzystać
W Hevy terminy „trening” i „rutyna” oznaczają dwie różne rzeczy.Rutyna: Rutyna to plan treningowy. Rutyna zostanie za...