Таймер отдыха используется для установки определённого времени отдыха между подходами одного и того же упражнения. Отдых между подходами важен для безопасности и восстановления энергии, чтобы хватило сил на следующие подходы.
Как добавить таймер отдыха к упражнению
1. Добавьте упражнения в активную тренировку или в рутину
2. Нажмите «Таймер отдыха» чуть ниже названия упражнения
3. Пролистайте вверх, чтобы выбрать нужную продолжительность отдыха
4. Нажмите «Готово»
Добавление таймера отдыха по умолчанию
Если добавить таймер отдыха по умолчанию в настройках, он будет автоматически устанавливаться для каждого упражнения, добавленного в активную тренировку или рутину. Таймер по умолчанию не будет добавлен к упражнениям, которые уже есть в существующих рутинах.
1. Перейдите на вкладку «Профиль» внизу приложения
2. Нажмите на значок шестерёнки в правом верхнем углу, чтобы открыть настройки приложения
3. Выберите «Тренировки»
4. Нажмите «Таймер отдыха по умолчанию»
5. Пролистайте вверх, чтобы выбрать нужную продолжительность таймера отдыха
6. Нажмите «Готово»
Изменение громкости и звука таймера отдыха
Вы можете изменить громкость таймера отдыха и выбрать звук для таймера в настройках приложения.
1. Перейдите на вкладку «Профиль» внизу приложения
2. Нажмите на значок шестерёнки в правом верхнем углу, чтобы открыть настройки приложения
3. Выберите «Тренировки»
4. Нажмите «Звуки»
5. Нажмите рядом с «Звук таймера», чтобы выбрать звук для оповещения таймера
6. Нажмите рядом с другими оповещениями, чтобы изменить громкость каждого из них
Есть три разных оповещения: таймер отдыха/таймер, звук завершения подхода и оповещение о личном рекорде. Для каждого из них можно установить разную громкость. Только для таймера доступно несколько вариантов звука.