Функция уровня силы в Hevy позволяет сравнивать вашу общую силу в определённых упражнениях с другими пользователями того же пола, возрастной группы и веса. Также вы узнаете, какой процент людей из этой группы вы сильнее.
Какие бывают уровни силы?
- Новичок
- Средний
- Продвинутый
- Элита
Где это найти в приложении?
Перейдите на экран своего профиля
Нажмите «Упражнения»
Выберите упражнение (функция уровня силы доступна не для всех упражнений, см. список ниже)
Прокрутите вниз до раздела «Уровень силы»
Для каких упражнений доступна функция уровня силы?
- Сгибание запястья за спиной (штанга)
- Жим лёжа (штанга)
- Сгибание рук на бицепс (штанга)
- Становая тяга (штанга)
- Ягодичный мостик (штанга)
- Жим ногами (тренажёр)
- Сгибание рук на скамье Скотта (штанга)
- Обратное сгибание рук (штанга)
- Румынская становая тяга (штанга)
- Разгибание запястья сидя (штанга)
- Французский жим лёжа (штанга)
- Сгибание рук «паук» (штанга)
- Приседания (штанга)
Для чего нужен уровень силы?
Уровень силы — это ориентир, который показывает, насколько хорошо вы справляетесь с определёнными упражнениями и какова ваша общая сила в них. Это помогает ставить цели и отслеживать прогресс со временем. Видеть, как вы переходите на новый уровень, может стать отличной мотивацией!