Hevy, antrenmanlarınızı kaydetmek, ilerlemenizi takip etmek ve motive kalmak isteyen kuvvet antrenmanı tutkunları için tasarlanmış, Pro özellik seçeneklerine sahip ücretsiz bir antrenman takip uygulamasıdır. Set, tekrar ve ağırlık kaydı için sezgisel bir arayüz sunar; ayrıca yerleşik dinlenme zamanlayıcıları, süpersetler ve ilerleme grafikleri de içerir.
Kullanıcılar kendi özel rutinlerini oluşturabilir, kişisel rekorlarını görebilir, detaylı istatistiklerle performanslarını analiz edebilir ve 400'den fazla egzersizden oluşan bir kütüphaneye erişebilir. Antrenman paylaşımı ve arkadaş takibi gibi sosyal özelliklerle Hevy, destekleyici bir fitness topluluğu da oluşturur.
Mobil, masaüstü ve seçili akıllı saatlerde (Apple Watch ve Wear OS saatler) kullanılabilen Hevy, antrenman ve ilerleme takibini ciddiye alan herkes için idealdir.
Temel Özellikler:
1. Antrenman Takibi
- Set, tekrar ve ağırlık kaydını kolayca yapın—ısınma setleri, drop setler, failure setleri ve süpersetler dahil.
- Önceki performansınızı görüntüleyerek istikrarlı kalın ve yeni kişisel rekorlar için kendinizi zorlayın.
- Dinlenme zamanlayıcıları, ağırlık plakası hesaplayıcıları ve RPE takibi gibi pratik araçlarla antrenmanınızı kolaylaştırın.
2. Rutin Oluşturma & Şablonlar
- Yolda kendi rutinlerinizi oluşturun veya antrenmanlar hazırlayın
- Bölgesel antrenmanlar, başlangıç programları ve ekipmana özel antrenmanlar dahil çeşitli hazır planlardan seçim yapın.
3. İlerleme Takibi
- Kişisel rekorlar, tahmini 1RM, seans başına hacim gibi önemli istatistikleri takip edin.
- Kas grubu aktivitesi, antrenman sıklığı ve istikrar trendlerini gösteren grafiklerle içgörü kazanın.
4. Egzersiz Veritabanı & Kişiselleştirme
- Form ipuçları ve demo videolarıyla dolu yerleşik egzersiz kütüphanesine göz atın.
- Kendi ekipmanınıza veya antrenman tercihinize uygun egzersizler oluşturun.
5. Topluluk Etkileşimi
- Diğer kullanıcıları takip ederek ve antrenmanlarına yorum yaparak etkileşimde bulunun
- Arkadaşlarınızın antrenmanlarından oluşan kişiselleştirilmiş bir akışı görün
- Antrenmanlarınızı Strava ile senkronize etme imkanı
6. Çoklu Cihaz Uyumluluğu
- Antrenmanlarınızı telefonunuzdan, web tarayıcınızdan veya akıllı saatinizden (Apple Watch ve WearOS) kaydedin
Hevy App’te sunulan özellikler hakkında daha fazla bilgi almak için buraya tıklayın.