Hevy 是一款免费的健身记录应用，提供专业版功能选项，专为热爱力量训练的人士设计，帮助用户记录锻炼、追踪进步并保持动力。它拥有直观的界面，可轻松记录组数、次数和重量，还内置休息计时器、超级组和进度图表。
用户可以自定义训练计划，查看个人纪录，通过详细统计分析表现，并访问包含 400 多个动作的练习库。通过分享锻炼和关注好友等社交功能，Hevy 还打造了一个互相支持的健身社区。
Hevy 支持手机、桌面和部分智能手表（Apple Watch 和 Wear OS 手表）使用，非常适合重视训练和进步追踪的用户。
主要功能：
1. 锻炼记录
- 轻松记录组数、次数和重量——支持热身组、递减组、力竭组和超级组等多种选项。
- 查看以往表现，保持训练连贯，挑战新的个人最佳。
- 提供实用工具，如休息计时器、杠铃片计算器和RPE 追踪，让训练更高效。
2. 训练计划与模板
- 随时随地自定义训练计划或创建锻炼
- 可选择多种预设方案，包括分部训练、初学者计划和针对不同器械的锻炼。
3. 进度追踪
- 追踪个人纪录、估算 1RM、每次训练总量等关键数据。
- 通过图表了解肌群活动、训练频率和坚持趋势等洞察。
4. 动作库与个性化
- 浏览内置的动作库，包含数百个动作及动作要点和演示。
- 可根据自己的器械或训练习惯自定义动作。
5. 社区互动
- 通过关注用户、评论他们的锻炼与他人互动
- 查看好友锻炼的个性化动态
- 支持将锻炼同步到 Strava
6. 多设备兼容
- 可通过手机、网页或智能手表（Apple Watch 和 WearOS）记录锻炼
点击这里了解 Hevy App 提供的更多功能。