什么是辅助自身体重训练？
辅助自身体重训练是指主要利用自身的体重作为阻力进行锻炼，但通过某种方式提供帮助（辅助），让动作变得更容易、更安全或更易于完成。
辅助可以减少你需要举起、推或拉的自身体重，从而让你可以逐步增强力量和技巧。
举例：
辅助引体向上
辅助双杠臂屈伸
如何计算？（包含或不包含体重）
你可以在计算时将体重加入测量数据中，方法是在个人资料 > 测量 > +中添加，或者在记录辅助训练时更新体重（点击训练右上角的三个点 > 更新体重）。如果没有添加体重，则不会计算训练量。
体重 - 辅助重量 x 次数
辅助训练有哪些个人纪录（PR）？
目前，辅助自身体重训练的个人纪录仅限于最佳总次数和单组最多次数。不支持最佳组训练量、最大重量、最佳1RM和最佳单次训练量。
最佳总次数：单次训练中完成的总次数最多。
单组最多次数：单组完成次数最多的那一组。