Hevy 的热身计算器允许你调整一些设置，并在创建训练计划（可重复使用的锻炼模板）或记录实时锻炼时，更快速地为动作添加基于百分比的热身组。
如何设置热身组计算器
步骤 1：启用功能
个人资料标签 > 设置齿轮图标（右上角）> 偏好设置下的锻炼 > 热身计算器 > 通过开关按钮开启
步骤 2：选择热身方式
点击“热身方式”来设置你喜欢的热身组。你可以使用默认公式，也可以点击每一组来修改百分比和次数。底部有“移除组”和“添加组”两个按钮，可以用来删除或添加热身组。
步骤 3：调整杠铃片或哑铃的重量进位（可选）
在使用杠铃片的动作中，可以选择你喜欢的热身重量进位方式。
使用哑铃时，也可以选择你常用的重量进位。例如，如果你用的哑铃是每 2.5 公斤递增，就选择这个选项。
步骤 5：为动作添加热身组
无论是在创建训练计划、记录实时锻炼，还是在空白锻炼中添加动作时，都可以点击动作右上角的三个点，选择“添加热身组”。在顶部填写目标重量，然后点击蓝色的“插入热身组”按钮。
热身组会显示在最上方。你可以随时删除它们，或者通过将后续组标记为热身组（点击组号并选择“热身组”）来添加更多热身组。