Hevy 的动作库包含 400 多个高质量的锻炼动作。内置的器械和目标肌群筛选器以及搜索栏，可以帮助你快速找到最适合的动作，并轻松添加到训练计划（可重复使用的锻炼模板）或正在进行的锻炼中。
每个动作都包含以下重要信息：
- 演示动画
- 你在该动作上的详细表现数据（最大重量、预计 1RM、最佳组和训练总量、总次数等）
- 表现历史（你每次锻炼该动作的记录）
- 详细的动作准备和执行步骤说明
动作库涵盖了杠铃、杠铃片、哑铃、壶铃、健身器械、阻力带、悬挂训练器以及徒手训练等多种类型，内容丰富，选择均衡。
如何访问动作库
你可以通过以下两种方式访问 Hevy 的动作库：
1. 在创建训练计划、记录锻炼或向空白锻炼中添加动作时，滑动到页面底部，点击蓝色的“+ 添加动作”按钮。
2. 在上述场景之外，可以进入“个人资料”标签页，点击“动作”按钮。
创建自定义动作
如果你在 Hevy 的动作库中找不到常用的动作，可以自己创建自定义动作。免费账户最多可创建 7 个自定义动作，Pro 订阅用户则可无限制创建自定义动作。
你的自定义动作可以包含以下信息：
- 图片/视频
- 名称
- 所需器械（如有）
- 主要锻炼肌群
- 次要锻炼肌群
- 动作类型（如重量+次数、自身体重次数或时长等）
你还可以从动作库中选择任意已有动作，复制为自定义动作。点击右上角的三个点，选择“复制动作”。你可以修改名称、更换素材（添加照片、视频或 GIF），并根据需要调整其他信息。
重要提示： 自定义动作（包括复制的动作）保存后，你可以在 App 内编辑其详细信息（网站端无法编辑），但无法修改动作类型。