什麼是運動筆記？
Hevy 提供兩種運動筆記：
1. 訓練計畫筆記 – 在建立訓練計畫（可重複使用的運動模板）時，可以為任何動作新增筆記。每次使用這個訓練計畫記錄運動時，這些筆記都會和對應的動作一起顯示。
2. 運動紀錄筆記 – 這是在記錄運動時，可以針對特定動作寫下的筆記。這些筆記會和當次運動一起保存，方便日後查閱，但不會自動帶到下次的同一動作。你可以回到已完成的運動紀錄中查看這些筆記。
重要提醒：這些筆記會在你下次使用該動作時顯示，但之後就不會再自動出現。
運動筆記有什麼用途？
訓練計畫筆記
訓練計畫筆記適合加入每次記錄特定運動時都會用到的資訊。這些可以是小提醒或技巧，例如啞鈴划船時「慢慢放下重量，直到背闊肌有明顯拉伸感」，或分腿蹲時「前腳墊三片槓片」。
你也可以加入連結，在檢視訓練計畫或進行運動時可以直接點擊。例如，可以放上教學 YouTube 影片的連結。只有你自己能看到並點擊這個連結。
運動紀錄筆記
運動紀錄筆記適合記錄某次運動的細節，方便日後回顧自己的表現。例如「今天重量感覺比平常輕」，或「左膝有點不舒服，可能要減輕重量或檢查動作」。
當然，你可以依自己的需求自由使用運動筆記。多一點補充說明，可以讓你更全面了解自己的進步情況，幫助你做出更好的訓練調整。