انتقل إلى الملف الشخصي واضغط على الإحصائيات للوصول إلى بيانات التدريب المتقدمة وإحصائيات تقدمك في النادي.
رسم بياني للجسم لآخر 7 أيام
هذه هي أول إحصائية تظهر لك عند فتح علامة تبويب الإحصائيات. وهي موجودة أعلى قائمة الإحصائيات الأخرى.
يمكنك معرفة عدد المرات التي تدربت فيها خلال الأيام السبعة الماضية وما هي العضلات التي قمت بتدريبها خلال هذه الفترة من خلال خريطة حرارة الجسم.
عدد المجموعات لكل مجموعة عضلية
يتضمن هذا القسم تفصيلاً لعدد المجموعات التي قمت بها لكل مجموعة عضلية مختلفة. كما يتم عرض هذه المعلومات بشكل مرئي في رسم بياني أعلى الصفحة.
يمكنك تصفية وتقسيم المعلومات بعدة طرق، مثل مجموع المجموعات الأسبوعية لآخر 30 يومًا أو مجموع المجموعات الشهرية من العام الماضي.
مثال: لرؤية مجموع المجموعات الشهرية طوال العام، اختر "سنة" من القائمة المنسدلة الأولى، ثم "شهر" من الثانية.
توزيع العضلات (رسم بياني)
يتيح لك رسم توزيع العضلات معرفة كيف قمت بتوزيع حجم تدريبك بين العضلات المختلفة. كما يمكنك مقارنة توزيع العضلات لديك لفترات زمنية مختلفة باستخدام القائمة المنسدلة في الأعلى. إذا اخترت آخر 30 يومًا، سيكون الجزء الأزرق خاصًا بآخر 30 يومًا، والرمادي للفترة السابقة.
يتضمن هذا القسم أيضًا معلومات مفيدة أخرى مثل عدد التمارين التي أنجزتها خلال تلك الفترة، ومدة جميع تلك التمارين، وإجمالي الوزن الذي تم رفعه في تلك التمارين وعدد المجموعات المنجزة.
توزيع العضلات (الجسم)
يتيح لك هذا القسم معرفة عدد المجموعات لكل مجموعة عضلية من أسبوع لآخر، مع رسم توضيحي للجسم يبرز المناطق التي تم تدريبها باللون الأزرق. هذا يساعدك على تصور المناطق التي تدربها كل أسبوع.
التمارين الرئيسية
يوفر هذا القسم نظرة عامة على التمارين التي قمت بتسجيلها أكثر خلال آخر 30 يومًا، أو ثلاثة أشهر، أو سنة، أو منذ البداية. سيتم عرض إجمالي عدد المرات التي أنجزت فيها كل تمرين خلال تلك الفترة بجانب اسم التمرين.
تمارين قائمة المتصدرين
أي تمرين متوفر في ميزة "قائمة المتصدرين" لدينا سيظهر في هذا القسم. يمكنك الضغط على أي تمرين وإذا كنت قد أنجزته من قبل، ستتمكن من معرفة ترتيبك في قائمة المتصدرين مقارنة بالأشخاص الذين تتابعهم.
ملاحظة هامة: ليست كل التمارين في التطبيق متوفرة كتمارين في قائمة المتصدرين. أغلب التمارين في هذه القائمة ستكون تمارين بالبار.
التقرير الشهري
يقدم لك هذا القسم تقريرًا مفصلًا عن الشهر الماضي المكتمل. يتضمن التقرير رسمًا بيانيًا بالأعمدة في الأعلى حيث يمكنك مقارنة عدد التمارين، ومدة التمارين، وإجمالي الوزن المرفوع وعدد المجموعات المنجزة لكل شهر مع تمييز شهر التقرير باللون الأزرق. كما يتضمن ملخصًا لإجمالي التمارين، والمدة، وإجمالي الوزن المرفوع، وإجمالي المجموعات المنجزة، بالإضافة إلى قائمة بالأرقام القياسية التي حققتها، وعرض تقويمي للتمارين المنجزة، ورسم بياني لتوزيع العضلات مع مقارنة بالشهر السابق، واستعراض لأهم المجموعات العضلية التي تم تدريبها، وأفضل التمارين، والصور التي نشرتها خلال ذلك الشهر مع تمارينك.
ملاحظة هامة: يمكنك فقط عرض تقرير الشهر الماضي المكتمل. التقارير الشهرية السابقة غير متاحة.