In Hevy gibt es zwei verschiedene Arten von Rekorden: Satzrekorde und persönliche Rekorde. Diese beiden Rekordarten werden in der App unterschiedlich erfasst und vergeben. Lies weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie diese Rekorde in der Hevy-App funktionieren.
Satzrekorde
Ein Satzrekord ist, wenn du das höchste Gewicht für eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen bewegst. Das unterscheidet sich vom 1RM (One Rep Max) oder dem schwersten Gewicht. Diese Rekorde werden in einer Tabelle festgehalten, die du am unteren Ende der Hauptseite einer Übung findest. Für diese Sätze gibt es keine Live-Benachrichtigung über einen persönlichen Rekord und auch keine Medaille.
Persönliche Rekorde (PRs)
In der Hevy-App kannst du verschiedene Arten von persönlichen Rekorden erreichen. Je nach Übungstyp gibt es unterschiedliche PRs. Die folgende Tabelle zeigt, welche PRs für die jeweiligen Übungstypen möglich sind.
| Übungstyp | Beispiel | Verfügbare persönliche Rekorde |
|---|---|---|
| Gewicht & Wiederholungen |
Bankdrücken Vorgebeugtes Rudern |
Schwerstes Gewicht Bester 1RM Bester Satz-Volumen Bester Trainings-Volumen |
| Assistierte Übung |
Assistierter Klimmzug Assistierter Dip |
Meiste Gesamtwiederholungen Meiste Wiederholungen (Satz) |
| Körpergewicht-Wiederholungen |
Liegestütze Klimmzüge |
Bester Satz Meiste Wiederholungen (Training) |
| Gewichtetes Körpergewicht |
Gewichtete Klimmzüge Gewichtete Dips |
Schwerstes Gewicht Bester Satz-Volumen |
| Dauerübung |
Plank Yoga Wandsitz |
Beste Zeit |
| Gewicht & Dauer |
Gewichteter Plank Gewichteter Wandsitz |
Schwerstes Gewicht Beste Zeit |
| Distanz & Dauer |
Laufen Radfahren |
Längste Distanz Längste Zeit |
Ein persönlicher Rekord löst während deines Trainings eine Live-Benachrichtigung aus (sofern du diese Einstellung aktiviert hast) und eine Medaille erscheint sowohl beim Satz, in dem der PR erreicht wurde, als auch in den Trainingsinformationen, sobald du das Training gespeichert hast.
Wichtiger Hinweis: Bei assistierten Übungen gibt es keine PRs für das Gewicht. Es kann so aussehen, als würdest du einen falschen PR erhalten, wenn du mit weniger Zusatzgewicht trainierst (was bedeutet, dass du mehr von deinem eigenen Körpergewicht bewegst), aber das wird bei den PRs nicht berücksichtigt. Du erhältst PRs nur für die meisten Wiederholungen im Training und den besten Satz (also den Satz mit den meisten Wiederholungen).
Was tun, wenn ein PR keine Auszeichnung/Benachrichtigung auslöst
Überprüfe zuerst, ob der erreichte Rekord wirklich ein persönlicher Rekord und kein Satzrekord ist. Wenn es ein PR war, sieh dir die aktuell erreichten persönlichen Rekorde für die Übung an, indem du in deinem Training auf die Übung tippst, und stelle sicher, dass der absolvierte Satz tatsächlich einen PR darstellt (es ist leicht, frühere PRs zu vergessen). Wenn du nach diesen Schritten sicher bist, dass ein PR hätte vergeben werden müssen, wende dich an hello@hevyapp.com und unser Support-Team hilft dir gerne weiter und prüft das Problem.